Худые тоже плачут
Вопреки распространенному мнению о страданиях женщин из-за лишнего веса, худые тоже плачут! И в общем хоре оплакивающих несовершенства своей фигуры их голоса очень даже различимы. Вообще-то худоба бывает разная. И бояться ее стоит далеко не всегда. Единственно опасный вид худобы - прогрессирующий, при котором вы постоянно чувствуете упадок сил. В этом случае следует обратиться к эндокринологу.Но если вы, несмотря на худобу, бодры и энергичны, не знаете, что такое давление, переутомление, магнитные бури, «ужасно холодно», «слишком жарко» - то вам можно только позавидовать! Ученые подсчитали, что люди, чей вес на 12 процентов ниже нормы, самые, что ни на есть, верные кандидаты в долгожители. А если при общем отличном самочувствии вам все же очень хочется слегка поправиться? Нет ничего проще, особенно если знаете свод правил для желающих пополнеть.
• Для улучшения аппетита пейте целебные травяные настои: барбарис и мята помогают организму лучше усваивать поступающие питательные вещества. Эти настои можно пить по 100 г до и после еды. Кроме этого, купите в аптеке порошок пажитника - тоже эффективное средство от худобы.
• Ешьте пищу, богатую не столько жирами, сколько витаминами. Например, говяжью и свиную печень, субпродукты, обычные (или пивные) дрожжи, все виды бобовых, мясо. Очень полезен рыбий жир.
• Следите за печенью! Как известно, именно она занята переработкой жиров в организме. Изделия из теста и свежая сметана для вас предпочтительнее тортов с кремом и сливочного масла.
• Не перегружайте желудок! Лучше разделить высококалорийный дневной рацион на несколько порций, чтобы не испортить пищеварение. Вместо обычной воды пейте соки из сладких фруктов.
• Отдыхайте после каждого приема еды, чтобы пища лучше усваивалась.
• Развивайте мышцы! Худая фигура смотрится гораздо лучше, если она крепкая, с ярко выраженной мускулатурой. Особое внимание уделите упражнениям для мышц ног, рук и груди.
И, самое главное, не комплексуйте и не слушайте «вражеские голоса», если кто-то говорит что-нибудь, типа «хорошего человека должно быть много».
07.11.2010
оксик:
Мне 30 лет, 180см, вес-58-60кг.
24.09.2010
Евочка:
Милые девочки,да мы самые красивые! Мне 30 лет,а люди до сих пор оборачиваются и глядят с завистью и это не смотря на вес в 50кг при росте 177см!А пышки всё советуют на глисты проверится, а завидовать плохо.Нам надо просто немного любить спорт,но тот где нет бега, прыжков, лучше йога,груша, да железки, тогда и попа и грудь появятся)))))))) Удачи всем,милые
28.06.2010
Nyurvee:
Да не поможет ничего.
06.05.2010
Екатерина:
О,милые стройняшки!Я не одна такая! Мое депрессивное состояние меняется на знак "+".Спасибо вам!Не выношу слово "худая" и выражения типа "мужчины не собаки,на кости не кидаются". Мы с вами СТРОЙНЫЕ и МИНИАТЮРНЫЕ!!!! А еще:МАЛЕНЬКАЯ СОБАКА,ДО СТАРОСТИ-ЩЕНОК!))) И между прочим,заметьте,заглядывая далекоооо в будущее: худенькие старушки смотрятся намного приятней и симпатичней,чем толстые)))) Удачи всем!!! А я все ж надеюсь,хотя бы до заветных 50 кг добраться.Или уж свои 47-48 вернуть.
17.03.2010
ююю:
да мне 21 год и я при росте 168 вешу 50 кг и ни как не могу поправиться, мне бы ноги и попу.... Да я думала что людей с такими проблемами немного!!! удачи вам девочки!!!!
30.11.2009
viktorija:
mne 26,ves 39-42 pri roste 164....do rodov ves bil 45-47,posle ponizilsja,bolshe podnjat ne mogu..obidno,jem neskolko raz v den,dovolno horoshiji porciji...a net rezultata....moja mama v molodosti bila toze ne dushechka,posle 4 rozdenija rebjonka,posle 35 let,u nejo ves pojavilsja.....geni devushki...i obmen veshestv....
06.10.2009
alina :
ya vam blagodarna za vawi soveti , xocu poprobibat i dumayu y mena polucitsa nabrat ves i ne nervnicat .
25.07.2009
Капитан Немо:
знакомая проблема, рост 172, после родов снизился до 45,5. До родов и беременности максимальный был 52. Никак не могла набрать даже 50, начала принимать Гербалайф, за 2,5 месяца набрала с 45 до 51, но потом вес стал и месяц я вобще не набрала ни грамма, ела через силу, кроме того вкус гербалайфа мне не нравился вобще, ни один..Я бросила его принимать и вес опять снизился до первоначального. А недавно мне прописали гормональные таблетки (был сильно повышен тестостерон), Ярина, противозачаточные, набрала 4 кг в самых нужных местах за 2 месяца, надеюсь еще набиру, аппетит возрос, смотря на такие успехи в зеркале ем еще больше!
19.06.2009
виктория:
спасибо вам за советы,рецепты ваши прекрасные!
11.06.2009
Burning:
)))ну всё это конечно очь интресно-просто я так думаю что если Бог не наделили человека ))вот таким весом значить всё к лудчему- а те кто просто типа подкалывают и всё такое)они просто завидуют))))вы просто красивые
12.05.2009
Ева:
а я думала я одна такая "счастливая"с таким игрушечным весом..
25.04.2009
Amnell:
Мне 20 лет, вешу 43 кг при росте 165 см. Никак не могу поправиться - аппетита нет совсем... Существую буквально на шоколаде, крепком сладком чае и витаминах :((( Грустно...
24.04.2009
Виктория:
Спасибо.Это как раз моя проблема.Не могу набрать вес,хотя нормально питаюсь.
04.04.2009
Olga:
Мне 23 года, вешу 45 кг при росте 172 см, при этом чувствую себя очень хорошо, никакой усталости и головокружений. Всю жизнь был маленький вес... Хочется немного поправиться просто для того чтобы округлиться, быть более привлекательной, но вот как-то пока не получается. К сожалению работа не позволяет питаться 5 раз в день, а очень бы хотелось...
31.03.2009
Анна:
Заболела гриппом, похудела на 4кг за 3 дня. И до болезни больше 50 кг набрать не могла. Все подруги больших проблем с весом не имеют и иногда подкалывают. На самом деле обидно
14.03.2009
ТАТЬЯНА:
А я похудела после беременности. До неё при росте 164 см весила 49-50 кг. Вроде бы нормально. Худой я не выглядела, а после родов начала резко худеть.Сейчас вешу 45. Это очень мало. Поправиться не получается, хотя ем все, и хлеб, и сладкое... Так хочу вновь обрести формы... А муж говорит, что просто нужен режим.Думаю он прав, только вот как его придерживаться, когда у тебя ребенок? Довольно тяжеловато...
04.03.2009
Юлия:
Солидарна..Мне 23 года, вес с 16 лет не меняется- 47кг при росте 173... ничего не могу с этим поделать. ем как мамонт. 4-5 раз в день. не помогает:(( особой проблемой это не считаю,но иногда колкости от друзей слышу..расстраивает
02.03.2009
Елена:
Вы счетаете, что 54кг при росте 164см это мало? Я мечтаю о таком весе! Мой рост 172см, а вес 48кг, мне 30 лет, а все думают, что я ещё школьница. И рождение ребёнка мне совсем не помогло:(
10.02.2009
Софья:
Вешу 48 кг. При росте 167. Мама весила 45 кг в 32 года. В 33 родила меня и поправилась на 35 кг. Ну постепенно конечно. Так вес и держится. У мужа мать весила 46 кг при росте 165 в 23 года. Как ни пыталась потолстеть - не получается. Милые дамы - все это гены. всему свое время. Мы начинаем напирать на тортики и рискуем нарушить свой уровень сахара в крови. Лучше быть здоровым и худым чем полным и больным!
18.01.2009
Капитан Немо:
Отлично себя чуствую, мне 48 лет вегда вешу 54 кг, ост 164 см. уствую себя превосходно, нажды поправидась на 10 кг. мне стало промто тяжело , но выгляеть стла коечн лучше , как все говорили аппетитней, а ну к чёрту зато сейчас я наного легче, дам фору по активности молодым, ем все, люблю всё но много работаю, всё делаю очеь быстро, легко
19.12.2008
Г.Т.:
спасибо, статья как раз про мою проблему... после свадьбы не могу набрать вес, стрессы, недоедание, обильный ужин, а потом бессоница...вообщем актуально.