омолаживание
Чтобы сохранить красоту и здоровье кожи, необходимо заботиться о ней не только снаружи. Рациональное питание, соблюдение режима, хороший сон, витамины – вот это и есть основа здорового цвета лица и хорошей кожи. Предлагаем вам полезные витаминные напитки и коктейли. Они не только полезны для кожи, но и способствуют хорошему пищеварению, потому рекомендуются во время диет.
Половину огурца нарезать крупными кусочками. Отделить и измельчить треть пучка кресс-салата, добавить 150 мл молочной сыворотки, 100 мл яблочного сока, 20 грамм пшеничных хлопьев, посолить, поперчить и взбить миксером до получения пюре. Переложить в креманку и украсить листиком кресс-салата.
Приготовить 50 мл сока из корневого сельдерея, добавить 150 мл молочной сыворотки, 200 мл томатного сока, 40 грамм пшеничных хлопьев, посолить, поперчить, взбить миксером до получения пюре, перелить в стакан для коктейля и украсить листьями кресс-салата.
Ароматерапия в наше время становится не просто модным способом лечения, а, наконец, занимает по праву положенное ей место в оздоровлении людей. Историю ароматерапии нужно начинать с древних времен. Восприятие запахов - древнейшее свойство всех млекопитающих. Ошибкой было бы думать, что раз современный человек не должен вынюхивать след добычи на охоте или определять половую принадлежность особей своего вида, то и обоняние ему ни к чему. Способность чувствовать запахи человеку нужна не только для того, чтобы в полной мере оценить любимое блюдо, но и для многого другого.
Обонятельный центр человека — очень древнее образование. Импульс от обонятельного рецептора достигает мозга очень быстро. Не случайно аромат способен мгновенно вызвать ассоциацию. Например, запах еловой хвои мгновенно вызывает в памяти празднование Нового года. Причем, она возникнет раньше, чем мы осознаем, что символизирует этот запах.
Сегодня ученым известно, что запахи могут вызывать самые разные реакции — усиливать или ослаблять функцию дыхания изменять амплитуду пульсации мозга. Отмечено также влияние запахов на органы чувств.
После загара кожа высушена солнцем и сильно обезвожена, поэтому нуждается в увлажнении. Необходимо ежедневно использовать увлажняющие средства: кремы, лосьоны, а также делать маски для кожи лица. Предлагаем вам некоторые рецепты масок, омолаживающих и увлажняющих кожу лица.
«Быстрая маска» для кожи лица после загара.
В горячую чайную ложку положить 10 г питательного крема. В нагретый таким образом крем добавить по 3—4 капли масляного раствора витамина А и Е, которые помогают коже быстрее восстановиться и лучше удержать загар (можно по отдельности, один витамин), тщательно размешать и добавить 5-10 капель лимонного сока (вместо него можно использовать сок клубники, земляники или свежего огурца). Нанести маску слоем в 1-2 мм на 20 минут. Снять мягкой марлевой салфеткой.
Для того чтобы руки всегда были в хорошей форме, полезна небольшая разминка, которая поможет улучшить кровообращение и со временем придаст кистям более правильные формы.- Сожмите-разожмите кисти в кулак. Повторите 10 раз.
- Сожмите кисти в кулак, затем разожмите, при этом вытянув пальцы. Повторите 10 раз.
Помассируйте каждый палец, как вам удобно: помассируйте снизу вверх, погладьте.
Цветочные корзинки ромашки обладают противовоспалительным, противоаллергическим действием, поэтому ванны или лосьоны, приготовленные на основе ромашки, помогут при очищении воспаленной и шелушащейся кожи. Очищение ромашкой больше всего подходит тем, у кого сухая и смешанная кожа, хотя может использоваться при любом типе кожи.
• Для утреннего очищения кожи от ороговевших частичек и придания ей бархатистости готовится следующий настой: 200 г сухих соцветий ромашки залить 1 литром крутого кипятка, настаивать до охлаждения, процедить.
• Хорошо очищает лицо от угрей паровая баня из настоя ромашки. Для ее приготовления нужно влить в миску 1— 2 литра кипятка и всыпать 3 столовые ложки ромашки. После бани лицо промокнуть салфеткой, а через некоторое время ополоснуть прохладной кипяченой водой и вытереть. При нормальной и сухой коже процедура применяется раз в месяц, при жирной — раз в 2 недели. Продолжительность: при сухой коже — 3 минуты, при жирной — 8—10 минут, при нормальной — 5 минут.
