ароматерапия
Эфирные масла, используемые в ароматерапии, человечеству известны с глубокой древности. Археологи при раскопках постоянно находят сосуды для благовоний с - изображением элементов душистых растений. В Библии описываются всевозможные эффекты применения натуральных ароматических веществ: от магических до эстетических и лекарственных, а в Коране сказано: «Запах — это пища, пробуждающая дух...».
Очень подробные описания применения ароматических веществ можно найти в древнеиндийском эпосе «Махабхарата» и «Рамаяна». Там же появляются первые упоминания об ароматических свечах и палочках, применяемых для создания благоприятной атмосферы в помещениях, проведения всевозможных магических ритуалов и лечения болезней.
Древние египтяне, римляне и греки высоко ценили благовония и специи — на вес золота, и считали их символами богатства, а также самыми ценными подарками. Китайский философ Ван Вей в наставлении своему ученику писал: «Ароматы действуют на тебя очищающие и восстанавливающие, укрепляя твою энергию и наполняя твои мысли спокойствием и умиротворением». А Е.И. Рерих считала, что запахи способны управлять не только настроением, но и работоспособностью.
Заждалась женская красота весеннего ласкового солнышка, нежной зелени распускающихся листиков, весенних запахов. Ведь именно это делает весну - весной!!! А попробуйте приблизить весну, соберите весенний букет.
Ветки березы - настоящий весенний букет! Их можно поставить так, чтобы они свисали из вазы. Кстати, наши предки варили из березовых почек кашу, делали целебные настойки, пекли лепешки, а гуляя, просто жевали их как полезное лакомство, дающее человеку силы.
Нарежьте и поставьте в воду веточки орешника. Помимо молодых листочков в вазе распустятся пушистые и яркие желтые сережки орешника, богатые витаминами.
Сегодня существует множество средств для ухода за собой. Как в них не запутаться? Все ли они действительно эффективны? Как правильно их применять? Уход за телом включает в себя очищение, увлажнение и питание, массаж, а также физические упражнения. Но чтобы разобраться в том, как ухаживать за кожей тела, необходимо знать, как мы устроены.
Прежде всего, нужно сказать, что кожа человека весит примерно 5-8 кг (у некоторых людей больше). И это больше, чем любой другой орган! Согласитесь, хотя бы поэтому кожа тела заслуживает нашего пристального внимания.
Дерма - нижний слой кожи - содержит клетки, которые делятся и дают тем самым жизнь верхнему слою кожи - эпидермису. Кожа способна получать питание как изнутри (через кровеносные сосуды), так и снаружи. В то же время и вредные, токсические вещества могут покидать кожу как «изнутри» (с оттоком лимфы), так и «снаружи» (например, при обильном потении в бане). Чтобы наша кожа была здорова и красива, эти два процесса должны быть взаимосвязаны и уравновешены.
Ароматерапия является одним из наиболее эффективных средств для поддержания здоровья и красоты. Несколько ароматических композиций для ухода за руками мы предлагаем вашему вниманию.
2 капли аромамасла лаванды + 2 капли эфирного масла шалфея + 2 капли лимона + 3 капли аромамасла ромашки смешайте с 2 столовыми ложками теплого растительного масла.
4 капли ароматического масла эвкалипта + 2 капли аромамасла лимона + 1 капля ромашки + 1 капля шалфея смешайте с таким количеством детского крема, которое необходимо для смазывания рук.
Баня для русского человека - это не забава, это образ жизни! Здесь можно и от простуды избавиться, и позаботиться о внешности, и хорошо отдохнуть.
Прежде всего, определитесь, в какую баню пойдете. Если вы хорошо переносите жару и влажный воздух, вам подойдет русская парная, здесь можно лучше прогреться и похлестать себя ароматным веничком. Но если для вас парилка в новинку, не торопитесь получить от нее максимум возможного - так недолго и переборщить.
Плохо реагируете на влажный пар, да еще и склонны к аллергии? Отправляйтесь в сауну: там хоть и погорячее (градусов 80-90 против 60-70 в русской парной), но переносится жара легче, да и для дыхания полезнее. Кроме того, сауна способствует более сильному потоотделению, что, собственно, и является главной задачей посещения бани - как можно больше шлаков выкинуть из организма и очистить по максимуму поры.
