Женщине, которая занята на работе всю неделю, да еще занимается воспитанием детей и содержит дом в образцовом порядке, трудновато бывает выделить время для себя, чтобы принять ванну, сделать массаж или маску для лица и другие процедуры, необходимые каждой женщине. Поэтому очень важно приучить себя и близких к тому, что в вашем ежедневном расписании есть 30-40 минут, которые принадлежат только вам. Уход за лицом, волосами, телом принесет свои плоды только в случае регулярности. Чтобы за неделю охватить весь цикл необходимых косметических процедур, напишите себе памятку, примерно такую:
ПОНЕДЕЛЬНИК
Первое утро рабочей недели - лучшее время для самой важной процедуры: очищения тела. Перед тем, как принять освежающий душ, нанесите на кожу массажными движениями крем-скраб или помассируйте тело лечебно-косметическим мылом-скрабом.
Вечером снять напряжение после «самого тяжелого дня» поможет контрастный душ.
ВТОРНИК
Утро: выполнить все необходимые процедуры по удалению лишних волос. Для бритья подмышечных впадин лучше использовать дамский станок и гель-пенку на основе целебных трав. Для удаления волос на коже ног лучше всего подойдет электрический эпилятор: если пользоваться им регулярно - каждую неделю - процедура не доставит лишних хлопот и займет минимум времени.
Вечер: ванна с морской солью - идеальная процедура, чтобы к середине недели быть в чудесном расположении духа.
СРЕДА
Утро: очищение кожи лица с помощью маски-скраба или крема-скраба.
Вечер: ванна с добавлением настоя хвои.
ЧЕТВЕРГ
Утро: фруктовая маска.
Вечер: контрастный душ, массаж ног.
ПЯТНИЦА
Утро: массаж лица.
Вечер: в конце трудовой недели просто необходима такая процедура, как 20-минутная ванна с добавлением отвара лекарственных трав.
СУББОТА
Утро: аэробика или гимнастика под музыку, легкая пробежка или упражнения на тренажере. Холодный душ.
Вечер: прогулка на свежем воздухе, мыльно-содовая ванночка для ног, педикюр.
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Утро: овощная маска, массаж тела, гимнастика для груди.
Вечер: маска для волос, чтобы следующим утром получилась отличная укладка. Ванночка для рук, маникюр.
Этот примерный распорядок выполнения процедур по уходу за собой не отнимет слишком много времени. Вы только попробуйте!