лицо
К сорока годам вы замечаете, что морщинки становятся глубже. Начинается постепенная гормональная перестройка организма. А это, в свою очередь, сказывается на состоянии кожи: она становится суше и истончается. Даже если вы тщательно ухаживали за своим лицом, все равно чувствительность кожи резко повысилась.
Большое значение имеет правильное питание. Включайте в свой рацион пророщенную пшеницу, орехи, оливковое масло, жирные сорта рыбы, содержащие витамины и микроэлементы, которые поддерживают свежесть и эластичность кожи. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, а также пейте не меньше 1,5 л воды в день.
Не обойтись без дополнительного увлажнения кожи. Пользуйтесь для этого увлажняющими кремами - применяйте крем по утрам и на ночь, большее количество наносите на щеки и лоб.
Предлагаем вам несколько физических упражнений из восточной гимнастики, способствующие омоложению лица, укреплению мышц подбородка, шеи и плечевого пояса.1. Омоложение щек.
Стоя прямо, закройте большими пальцами ноздри. Глаза открыты. Вытяните губы вперед. Втягивайте резко воздух через узкое отверстие рта, издавая при этом шипящий звук. Затем наклоните голову вперед и задержите воздух в полости рта. Щеки надуты, а подбородок находится в яремной ямке между ключицами. Задержитесь в таком состоянии на паузе после вдоха. Поднимите голову и сделайте спокойный выдох через нос.
Упражнение улучшает тонус мышц лица. Втягиваемая через рот сильная струя воздуха оказывает санирующее действие на зубы и десны, благоприятно действует при воспалении десен и кариесе, устраняет дурной запах изо рта.
2. Укрепление шеи.
Упражнение состоит из трех движений:
Кажется, что красить губы — самая несложная процедура макияжа. И в самом деле, что ж тут трудного? Помаду в руки и — раз-раз! — губы накрашены. Но в использовании губной помады также есть свои секреты.
Существует некая техника макияжа губ. Но сначала рассмотрим, какие бывают помады. Губные помады делятся на несколько видов. Основное отличие заключается в их составе.
Случается, что вы веселились на вечеринке ночь напролет, или устали на работе, возможно сказывается весенний авитаминоз или вы просто плохо себя чувствуете - и все это, естественно, отражается на вашем лице. И при этом вам во что бы то ни стало надо наутро выглядеть на все сто. Что делать? В народных рецептах красоты есть рецепты масок для лица и на этот случай. Вот например, такие.«Древесная».
1 столовую ложку свежей сметаны, 1 столовую ложку пресного творога и 1 чайную ложку поваренном соли размешать до однородного состояния. Смазать лицо на 15—20 минут, после чего вымыть его поочередно теплой и холодной водой. Маску использовать 1-2 раза в неделю в течение 1 месяца.
Творожно-солевая.
1 столовую ложку творога растереть с 2 столовыми ложками сметаны и добавить 1 чайную ложку поваренной соли. Полученную массу нанести на лицо на 20 минут, после чего смыть теплой, а затем холодной водой. Маска оказывает тонизирующее, смягчающее и слегка отбеливающее действие. Применять при нормальной, сухой и жирной коже, склонной к увяданию и пигментации.
«Второе дыхание».
Чтобы быстро освежить и разгладить кожу усталого лица, необходимо взбить до получения- пены 1 яичный белок. Добавить 1 чайную ложку лимонного сока, мелко нарезанную или натертую лимонную корку и 1—2 чайные ложки миндальных отрубей. Перемешать все до получения однородной густой массы и нанести на лицо на 10 минут. Если оставить маску на более длительное время, она быстро затвердеет. Смягчив маску холодным компрессом, осторожно (мять ее и вымыть лицо холодной водой.
Эта маска эффективна, но не рекомендуется делать не чаще 2—3 раз в месяц. Используется в тех случаях, когда необходимо хорошо выглядеть, а времени очень мало.
Модную нынче процедуру - обертывание - можно с успехом провести и в домашних условиях. Все косметические средства, употребляемые при обертывании, как бы «упаковываются» в толстый слой. Следовательно, в этом случае результатом не может быть ощущение стягивания, как это бывает при наложении маски. При проведении процедуры обертывания в домашних условиях обратите, пожалуйста, внимание также и на то обстоятельство, что успех во многом обеспечивается полным покоем тела.Смысл обертывания в том, чтобы кожа «вытянула» из всех «упакованных» жиров, трав и фруктов необходимые ей вещества.
Надо иметь в виду и следующее. Обертывания пропускают воду, тепло и газы, поэтому они способствуют прекращению выделения жидкости. Поры при этом сужаются, и рельеф кожи слегка сглаживается. Обертывания охлаждают кожу и снижают ее функциональную активность.
Различают два вида обертываний: