Набираем вес. Диета для тех, кто хочет поправиться (эффективные диеты для вас)
Случается, что проблемой оказывается не лишний вес, а, напротив, недостаточный. В этом случае можно попробовать диету, направленную на набор веса. Чтобы быстрее достичь результата, придерживайтесь следующего рациона питания:Завтрак.
Стакан сока, порция овсяных хлопьев с медом, тертым яблоком и орехами. Бутерброд с маслом.
Ланч.
Бульон с яйцом, или стакан сока с медом, или бутерброд с маслом и колбасой.
Обед.
На первое: тарелка густого супа или жирного бульона с макаронами.
На второе: картофель или рис с маслом, салат со сметаной или майонезом. Большая порция мяса.
Полдник.
Стакан молока или кефира с печеньем.
Ужин.
Большая порция любой каши с молоком и свежими фруктами или цукатами. Чай с бутербродом.
Перед сном одно яблоко или любой другой фрукт.
Пожалуйста, обратите внимание !
Комментарии к статье
27.01.2012
Екатерина:
Марина, а что за диетка, расскажите пожалуйста=)
23.10.2011
Марина:
Анастасия, наши с Вами ситуации очень похожи...Мне тоже 19 лет и проблемы с весом!!! Я не могу поправиться...во мне 42 кг. и большие проблемы со здоровьем. Я постоянно хожу по врачам: гинекологам, терапевтам. Они говорят, что организм сможет восстановить только правильное питание...Посоветовали одну диетку...Пока помогает, а дальше как не знаю...Я поправилась на 13 кг.
23.10.2011
Елена:
Никогда не думала, что буду сидеть на диете для того , чтобы поправиться! Все 10 лет я пыталась похудеть...Во мне в 20 лет было 79 кг. Через 12 лет похудела до такой степени, что теперь нужно поправляться....Во мне после похудения стало 43 кг. (В 32 года). Теперь стараюсь поправиться.... Но самое интересное- была толстая не могла подобрать одежду, стала худая- опять же с одеждой проблеммы!!!!)))
23.10.2011
Анастасия:
Очень хочу поправиться! Мне 19 лет во мне 43 кг. Что делать? Из-за своего веса начались проблеммы со здоровьем....
19.09.2011
Рыбка я, рыбка:
Девочки, неужели я покину свой 34-х летний предел в 48 кг? Как надоело быть худой щепкой... стоит день не поесть толком - минус киллограмм.
11.09.2011
нелен:
нада попробовать.вот только мне нельзя фрукты.а так ахота поправится.надаела ходить скелетом.
23.08.2011
Irina:
Девочки,эта диета действительно работает!!через две недели результат на лицо))на 7 кг поправилась!
19.02.2011
раюшка:
с такой диетой можно в легкую к юдашкину вешалкой идти работать
13.02.2011
Elena:
опа,так я оказывается не одна такая кто мечтает потолстеть)) с нас наверное народ удивляется))
17.01.2011
angel:
kto nibud' isproboval takuju dietu? Stoit li zanyatsya?
20.07.2010
Капитан Немо:
картофель с мясом, бутерброт с колбасой. боюсь не вес нарастет, а целлюлит :(
11.05.2010
Ювелир:
мне кажеться,что с такой диетой наоборот еще больше потеряешь в весе :(
25.02.2010
марина:
я очень надеюсь на эту диету
30.01.2010
Милашка:
Спасибо! Надо попробывать! ;-)
11.12.2009
Юличка:
Через сколько виден рузультат? И на сколько примерно?
04.12.2009
Капитан Немо:
спасибо
Ссылки по теме:
Перейти в раздел где размещена статья: