омолаживание
Внешний вид кожи, волос и ногтей зависит от того, что мы едим. Поэтому, если мы хотим прекрасно выглядеть, нужно почаще включать в свой рацион питания продукты молодости и красоты.Мюсли (для любого типа кожи, волос и ногтей) не напрасно называют «кашей красоты». В этом продукте содержатся необходимые и незаменимые компоненты для улучшения внешнего вида кожи, волос, ногтей.
Оливковое масло (для сухой кожи, волос и ногтей). Именно это масло богато незаменимыми жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, которые питают кожу, делают ее мягкой, предотвращают появление морщин. А также играют основную роль в восстановлении структуры волос и ногтей.
Биокефир (для жирной кожи). В этом кисломолочном продукте содержатся бифидо- и лактобактерии. Бифидобактерии помогают организму восстановить иммунную защиту, а вот лактобактерии отвечают за нормальное всасывание витаминов и за образование в коже витамина Q, который предупреждает старение.
Белковые гидролизаты — продукты неполного расщепления белков, содержащие незаменимые аминокислоты, ионы натрия, калия, магния и др.В косметической промышленности белковые гидролизаты применяют в средствах для ухода за волосами. Они нормализуют белковый обмен в коже волосистой части головы (как правило, он нарушен у людей, страдающих преждевременным выпадением волос), усиливают кровоснабжение кожи.
Белковые гидролизаты в составе лосьонов для волос способствуют значительному уменьшению салоотделеиия кожи и поэтому более эффективны при жирной себорее. При сухой себорее более действенными оказываются косметические средства в кремообразной форме.
Кроме того, гидролизаты способствуют увлажнению кожи, регулируют белковый обмен. Поэтому их вводят в состав косметических кремов для ухода за увядающей кожей лица, в лосьоны для ухода за кожей подростков, склонной к появлению угревой сыпи.
Осень дарит нам последние теплые деньки, и мы стараемся как можно больше времени провести на даче среди цветов и урожая. А милые "дикие хозяйки" и это время могут провести с пользой для себя и своей красоты. Нужно всего лишь осмотреться вокруг, найти полевые травки и сделать себе маску или лосьон для лица по любому из предлагаемых вам рецепту. Успокаивающий лосьон.
3 столовые ложки листьев тысячелистника залить 1 стаканом кипятка, накрыть крышкой и настаивать 30 минут, добавить 1 столовую ложку лукового сока и 1 столовую ложку меда. Полученным лосьоном протирать лицо.
Лосьон из ромашки.
4 столовые ложки цветов ромашки и 1 столовую ложку листьев мяты залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и настаивать 30 минут. Добавить 3 столовые ложки лукового сока. С помощью ватного тампона протирать лицо.
Лосьон из петрушки.
Считается универсальным питательным средcтвом для всех типов кожи. 4 столовые ложки сушеной петрушки залить кипятком, настаивать полчаса, добавить 2 столовые ложки настоя из веточек лесного ореха, 1 столовую ложку лукового сока. С помощью ватного тампона протирать лицо.
Для поддержания фигуры в хорошей форме необходима регулярная физическая нагрузка. Но тратить свое свободное время на тренировки не всегда получается. Сбросить лишний вес или подкорректировать проблемные места можно даже на работе, в очереди, по дороге домой, затрачивая на это немного времени.Маленькие, но полезные секреты «незаметной гимнастики» помогут поддерживать стройную фигуру, укрепить мышцы, активизировать обменные процессы в организме, «потревожить» целлюлит. Пусть фитнес на «скорую руку» станет вашей полезной привычкой на каждый день.
Растяжка.
Когда вы умываетесь и чистите зубы, вместо того, чтобы сутулить спину и наклоняться от талии, наклоняйте корпус как можно ниже, не округляя при этом спину. Это прtкрасная растяжка для икроножных и ягодичных мышц.
Сухая обветренная кожа доставляет милым дамам массу неприятных минут. Ситуация поправима, маски для лица помогут решить вашу проблему. Несколько рецептов масок для сухой кожи мы предлагаем вашему вниманию.
• Маска для стареющей, увядающей, бледной и обезвоженной кожи. Смешать 1 столовую ложку майонеза, по 1 чайной ложке меда, лимонного сока (или яблочного уксуса) и касторового масла. Эту маску можно делать за 7-10 минут до умывания (предварительно вечером приготовив ее и поставив возле кровати), а также днем или вечером — в этом случае ее оставляют на лице на 20 минут.
• Маска для сухой, раздраженной, шелушащейся кожи, при намечающихся морщинах. Растереть в однородную массу 50 г меда, 50 г растительного масла и 1 желток. Полученная масса может храниться на холоде несколько дней. Маску наносят ровным слоем на лицо, шею, область декольте на 15-20 минут, смывают холодной водой.
