лицо
Собой, своей красотой можно заниматься постоянно - делать зарядку по пути на работу, учить стихи для памяти, ухаживать за кожей лица во время приготовления пищи. Кстати, для приготовления масок, лосьонов и кремов в ход идут все овощи, фрукты и зелень, которые вы сможете найти под рукой.
Среди овощей чаще всего для приготовления масок используются те, что растут непосредственно в месте проживания. Овощной сок лучше выжимать руками, а не соковыжималкой. Его используют в качестве лосьонов для лица, которые можно наносить непосредственно на кожу.
Противовоспалительная маска для лица
Наша кожа стареет не только с возрастом, но и от неправильного ухода. Если вы не хотите приобрести ранние морщины, то начинайте уход за собой как можно раньше. А чтобы вернуть коже молодость и упругость, а также избавиться от мелких морщин, пользуйтесь не только готовыми косметическими средствами, но и домашними – маски для лица из простых продуктов и лекарственных растений очень эффективны, просто готовятся и совсем недороги.
Для приготовления маски 50г свежих крапивных листьев измельчите блендером или в мясорубке, добавьте одну столовую ложку меда и размешайте до однородности. Нанесите маску на лицо и шею, покройте тонкой салфеткой или марлей. Через полчаса смойте маску теплой кипяченой водой и нанесите питательный крем. Эта маска отлично разглаживает кожу, повышает тонус и возвращает здоровый вид. Полный курс процедур – 10-12 масок. Делать маски нужно 2-3 раза в неделю.
Для приготовления этой маски смешайте одну столовую ложку натертого на мелкой терке свежего корня хрена, добавьте одну столовую ложку дрожжей, разведенных молоком или сливками до консистенции сметаны. Маску нанесите на очищенную кожу лица, держите 15 минут, а затем смойте теплой водой и нанесите питательный крем.
Когда организм насыщен витаминами в полной мере, мы даже не замечаем этого. Но малейшая нехватка моментально сказывается на нашем внешнем облике: на состоянии кожи, волос и ногтей. Витамины должны питать организм ежедневно, так как сам он их практически не вырабатывает и не накапливает впрок, кроме жирорастворимых — A, D, Е, К.
Но те, кто привык следить за своим весом, очень часто недополучают эти важные элементы, так как сокращают потребление жиров в своем рационе. Вот почему важно дополнительно принимать препараты с витаминами и использовать косметику, в состав которой они входят.
У косметологов есть свои фавориты или любимчики: витамин А — профилактика старения, витамин С — свежий цвет лица, защита от свободных радикалов, витамины группы В — восстанавливают функции клеток.
Уже никто не спорит, что состояние наших волос, ногтей и кожи напрямую зависит от питания. Нехватка тех или иных витаминов или элементов в рационе или же, напротив, злоупотребление сладостями, острыми и жирными блюдами тут же отражается на лице и волосах.
Здоровое и правильное питание – залог не только здоровья, но и нашей внешности. А если включать в меню продукты, обладающие способностью замедлять старение, удастся на долгие годы сохранить привлекательность и молодость.
О каких продуктах идет речь?
Еще за 2 тысячи лет до н.э. редька использовалась в медицинских целях и так ценилась, что для блюд из нее отводилась самая дорогая посуда.
Редька содержит полезные органические кислоты, минеральные соли, витамины, ферменты, способствующие лучшему обмену веществ, а также фитонциды и эфирные масла.
Основная питательная ценность ее заключается в высоком содержании солей калия, натрия, кальция, магния, железа, фосфора, серы, хлора. Острый и своеобразный вкус определяется наличием эфирных масел. Корнеплоды редьки содержат много сухих веществ, сахаров (1,58%), белков (1,92%), витамина С(8,3-29 мг%), влияющих на пищеварение.
