волосы косметические средства
Вы хотите иметь здоровые волосы? Понятно, что ответ будет утвердительным, но вы же понимаете, что красивые волосы – это в первую очередь, уход и забота. А начинать нужно с питания.
Включайте в рацион рыбу, птицу, нежирное мясо, куриные, а еще лучше перепелиные яйца, орехи. Для роста и красоты волос нужны и бобовые, которые содержат белок, обеспечивающий рост волос. Кроме того, все перечисленные продукты богаты медью, а ведь именно она участвует в пигментации и предотвращает появление седины, более того, медь защищает от перхоти! Наиболее важным компонентом наших волос считается кератин. Для его образования регулярно включайте в свое меню натуральное растительное масло, хлеб из муки грубого помола, семена подсолнечника. Чтобы сохранить естественный блеск, силу и эластичность волос, не забывайте о морской капусте, нежирном йогурте, твороге, ацидофилине.
Свежие овощи и фрукты, помимо того, что богаты полезной клетчаткой, содержат витамины и минеральные вещества, необходимые нашему организму вообще и волосам в частности. Витамин А, которого много в моркови, зеленых овощах и шиповнике, делает волосы менее ломкими и хрупкими, стимулирует рост и деление клеток. Витамин Е способствует восстановлению волос, а в сладком перце его содержится достаточно, чтобы насытить организм. Кремний предотвращает выпадение волос, поэтому ешьте клубнику, блюда с крапивой, пшенные каши.
Зима в этом году затянулась, а для волос это не самое лучшее время года. Поэтому нужно как можно быстрее привести их в порядок - оздоровить и укрепить.
Для укрепления волос можно воспользоваться домашними средствами. Это и дешевле, и проще, и гораздо эффективнее.
Вы наверняка знаете, что крапива и луковый сок — самые действенные средства для укрепления волос, кроме того, они отлично стимулируют их рост. Воспользоваться их замечательными свойствами разумно будет не только после зимы, но и после отдыха на море, так как от солнца волосы портятся.
