В преддверии теплого сезона и открытой обуви необходимо заняться оставленными на целую зиму без заботы и внимания ножками, дабы они были ухоженными и холеными. Воспользовавшись предложенными советами, вы быстро приведете свои ноги в порядок, не затрачивая при этом много времени и сил.
Экспресс-программа для ухода за ногами
Первое - relax-массаж. Надеть влажные носки, поверх - шерстяные и прилечь на 20 мин, расположив ноги выше уровня головы. Затем сделать обливание под сильной струей воды не выше 20— и пройтись по коже мягкими массирующими движениями.
Следующий этап - отшелушивание, чтобы избавиться от загрубевших коленей и шероховатостей кожи. После водных процедур можно отполировать кожу жесткой губкой или мягким отшелушивающим кремом, массируя кожу мягкими круговыми движениями.
Если за зиму объемы увеличились, можно взять влажную кофейную гущу и растереть ею бедра. Кофеин, проникающий в подкожную жировую клетчатку, стимулирует липолиз в жировых клетках. Частички гущи оказывают массирующее действие, улучшая кровоснабжение кожи и лимфоток.
Завершающий этап - смягчение. Можно применить маску для ног из растительного масла и сока лимона (10:1) или маску из пшеничных отрубей, разведенных молоком до консистенции сметаны. Маску нанести на чистую кожу ног на 20 минут, а затем смыть теплой водой.
После чего сделать педикюр
Советы по педикюру в домашних условиях
Сначала специальной лопаточкой из маникюрного набора нужно осторожно отодвинуть кожицу (кутикулу) у основания ногтя. Она будет расти медленнее, если сразу же после ножной ванночки мягко отодвинуть ее краешком махрового полотенца. Обрезать кутикулу вокруг ногтя нельзя: это может привести к воспалению кожи.
Следующий шаг — маленькими маникюрными ножницами или щипчиками обрезать ногти и придать им красивую форму. Ноготь большого пальца нужно обрезать по прямой линии, чтобы он не врастат. Не следует состригать его слишком коротко: он должен защищать края пальцев от трения с обувью, препятствуя возникновению мозолей.
Если ногти на ногах — толстые и твердые, то обрезать их следует после 10-минутного распаривания. Если на коже пальцев или внутренней стороны ступней натертости или воспаления, можно сделать для ног теплую ванночку из отвара сосновых игл или настоя сухих цветков ромашки.
Подпиливать ногти следует только в одном направлении — от краев к центру.
