Седина украшает мужчин, а женщины всячески стараются ее замаскировать. Каковы причины преждевременного поседения волос? Список причин не короткий:
1. Чаще всего — наследственная предрасположенность к ранней седине.
2. Слишком мощный и слишком длительный стресс (эмоциональное напряжение и беспокойство).
3. Физиологический толчок в виде тяжелой и длительной болезни (например, тиф).
4. Регулярное и чрезмерное употребление крепких кофе, чая и алкоголя.
5. Частое и чрезмерное употребление жареной и жирной пищи.
6. Частое и чрезмерное употребление острых и резких специй.
7. Частое и чрезмерное употребление кислотной, квашеной и маринованной пищи.
8. Недостаточное поступление в организм железа (что снижает выработку меланина).
Способы предупреждения преждевременного поседения
1. Пища с высоким содержанием полноценных белков: мясо, птица, рыба, сыр, творог, пророщенные зерна злаков, овсянка, соя, горох, фасоль.
2. Пища с высоким содержанием витамина А, витаминов группы В и макро- и микроэлементов — железо, цинк, медь.
3. Пища с достаточным содержанием йода: морская водоросль ламинария («морская капуста») и другие морепродукты, морские и океанические виды рыбы, крабы, креветки, бананы, морковь. Значительно меньше содержат йода: говядина, яйца, масло животное. При однообразном питании и недостатке этих продуктов в рационе можно использовать для подсолки пищи специальную йодированную соль.
4. Пить в течение дня кисло-молочный дрожжевой напиток, предупреждающий раннее поседение и даже уменьшающий его последствия. В 500 мл любого кисло-молочного напитка (кефир, йогурт, простокваша) хорошо размешать 1 чайную ложку дрожжей пивных очищенных (Faex medicinalis, приобрести в аптеке) и 2 чайные ложки пророщенных зерен овса или пшеницы, предварительно размятых вместе с ростками. (Пивные медицинские дрожжи в случае необходимости можно заменить обычными хлебными.)
5. Принимать ежедневно по 1 чайную ложку имбирного меда. Натереть на терке 2 столовые ложки имбирного корня, хорошо размешать имбирь в 250 мл натурального пчелиного меда, перелить в баночку с крышкой и хранить в холодильнике. (Свежий или сухой натертый имбирный корень можно заменить 1 столовой ложкой готового молотого имбирного порошка.)
6. Через день, делая легкий массаж кожи головы, осторожно втирать в корни волос кислотное масло. 1 чайную ложку кокосового масла хорошо смешать с 1/2 столовой ложкой свежевыжатого лимонного сока.
7. 1 раз в неделю, делая легкий массаж кожи головы, осторожно втирать в корни волос соленый чай. 1 столовую ложку йодированной соли полностью растворить в 200 мл крепко заваренного черного чая. Обильно смачивая кожу головы, легко втереть жидкость в корни волос, создать «парниковый эффект», выдержать в течение одного часа, а затем сполоснуть голову теплой водой.
8. Два раза в неделю, делая легкий массаж кожи головы, осторожно втирать в корни волос восстановительную пасту.
~ Приготовить пасту из порошка семян пажитника сенного («пажитник греческий», «шамбала», Trigonella foenum — graecum L.): 1 чайная ложка порошка залить 100 мл кипятка и дополнительно проварить в течение 10-12 минут до получения жидкой кашицы. Приготовить и смешать 2 чайные ложки сока из свежих листьев базилика и ~ 3 чайные ложки сока из свежих листьев мяты перечной (при отсутствии свежей мяты заменить сок на 2 чайные ложки порошка, приготовленного из сухих листьев мяты).
~ Приготовить и смешать 2 чайные ложки сухой хны и 3 чайные ложки свежемолотого кофе. Соединить вместе все ингредиенты и, понемногу добавляя 1-2 чайные ложки натурального йогурта (можно заменить кефиром), довести весь состав до пастообразного состояния. Легко втереть пасту в кожу головы после трехминутного кругового массажа и смазать ею волосы, создать «парниковый эффект», выдержать в течение 2 часов, а затем сполоснуть голову теплой водой.
