загар
Лето располагает к легкомыслию. И все же у моря, на пляже, на даче, на речке защищайте себя от солнца.
В наши дни загорать на солнце становится все опаснее: озоновая оболочка Земли истончается, а дыр на ней — все больше. И если не позаботиться о защите кожи, то можно получить множество проблем — от пигментных пятен, покраснения капилляров и раннего старения до ожогов и злокачественных заболеваний кожи.
Не зря же известные косметические компании разрабатывают огромное количество солнцезащитных кремов и даже так называемый «искусственный загар» — кремы-автобронзанты, которые, впитываясь в кожу, придают ей золотистый оттенок.
Лето — самая долгожданная пора года. Летом надо как можно больше находиться на воздухе, ходить босиком, закаляться, запасаться витаминами и тем самым укреплять организм.
Солнце очень полезно для кожи. На солнце вырабатывается витамин D, благотворно влияющий как на состояние кожи, так и на состояние волос и ногтей. Тем, кто любит загорать, необходимо знать тип своей кожи, так как каждый из них имеет свою границу пребывания на солнце. Бессмысленно и вредно превышать этот предел. Вот несколько основных советов для каждого типа кожи.
Нормальная кожа.
К красивому загару все стремятся, да и солнечные лучи в небольшом количестве благотворно влияют на кожу: она становится эластичной, исчезают воспаления, улучшается кровообращение. Не случайно загорелые люди выглядят такими здоровыми и цветущими.
Особенно на пользу идет морской загар, потому что в морской воде содержатся йод, калий, натрий, марганец, фтор и многие другие полезные компоненты. Кожа от них становится мягкой и эластичной, уменьшается, отечность и обновляется верхний слой.
Однако, при загорании особенно требуется соблюдение меры, потому что длительное пребывание на солнце может иметь неприятные последствия. Не старайтесь загореть очень сильно. Слишком темный загар подчеркивает даже малозаметные морщинки. Поэтому лучше всего принимать солнечные ванны не раньше чем через 1,5 часа после еды и не лежа, а в движении. Оптимальный период, когда загар не принесет вреда и будет красивым - с 9 до 11 часов утра. И обязательно нанесите на тело специальное или обычное растительное масло для более равномерного получения загара.
Давно известно, что пагубное влияние на кожу оказывает прямое воздействие ультрафиолетовых лучей. Солнечные лучи являются одним из самых мощных факторов старения кожи. Под их воздействием могут разрушаться белки кожи: эластан и коллаген, которые способны поддерживать форму кожных клеток, в результате чего образуются преждевременные морщины, появляются пигментные пятна и кожа теряет свою эластичность. Поэтому для уменьшения воздействия солнечных лучей на вашу кожу постарайтесь регулярно использовать специальные косметические солнцезащитные средства.
Ультрафиолетовые лучи подразделяются на три группы: А, В и С.
Из них самыми опасными для человека являются спектральные лучи С (с длиной волны менее 290 нм), но они, к счастью, не достигают поверхности Земли, обезвреживаясь в озоновом слое атмосферы.
Все солнцезащитные средства различаются по степени защиты кожи от ультрафиолетовых лучей спектра A (UVA) и В (UVB). Аббревиатура SPF (Sun Protective Factor) обозначает солнцезащитный фактор.
Обычно коэффициент степени защиты колеблется от 2 до 30 SPF. Чем он выше, тем дольше можно загорать без ущерба для здоровья. Если умножить коэффициент защиты на 15—20 минут, вы получите рекомендуемое время нахождения на солнце при использовании данного средства.
Однако ученые все больше склоняются к выводу, что ни один (даже самый качественный и дорогой) солнцезащитный крем не может полностью защитить от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. И тем не менее солнцезащитные средства — кремы, лосьоны, спреи и т. д. — стоит наносить на кожу. Главное — правильно выбрать подходящее средство.
