медицина
Косметические маски являются одним из наиболее популярных косметических средств, оказывающих благоприятное воздействие на кожу лица и шеи. Их действие было известно еще нашим прабабушкам, которые именно с их помощью сохраняли моложавый и свежий вид.Хотя косметические маски действуют на кожу более интенсивно, чем другие косметические средства, регулярный уход за кожей лица и шеи они заменить не могут.
Одни маски смягчают кожу лица, другие впитывают кожные выделения, оказывают обезжиривающее и вяжущее действие, третьи способствуют отшелушиванию кожи
наконец, отбеливающие маски придают коже белизну и свежесть. Некоторые маски действуют на кожу укрепляюще, повышая ее упругость. Вместе с тем маски расправляют и разглаживают кожу.
С давних пор зеленый чай справедливо считается едва ли не лучшим продуктом для желающих худеть. И это вполне объяснимо. Зеленый чай очень... сытный, так как богат белком. Эту его особенность отмечали еще английские титестеры XIX века, проводившие дегустации китайских чаев для королевы Виктории. В зависимости от сорта чайного листа в напитке может содержаться от 15 до 25% белка. Отчасти поэтому в Китае и Японии активно используют чайный лист в салатах, супах или тушат его с мясом - по содержанию белков чай может сравниться с фасолью или чечевицей. Неудивительно, что этот напиток снижает аппетит.После легкого салата и чашки чая вам уже не захочется закусывать котлеткой с пюре или десертом, а это как раз то, что нужно для женщин, которые следят за своей фигурой. Это, конечно, не значит, что зеленый чай полностью заменит вам обед или ужин, но на умеренной диете с зеленым чаем вы легко проведете 1-2 недели, снабжая организм и белком, и всеми необходимыми витаминами. Разнообразьте свою неделю овощами и фруктами, раз в день добавляйте в рацион белки и не реже 5 раз в день пейте классический зеленый чай, и приятная гибкость в теле и ваши домашние весы не замедлят вас порадовать!
Зеленый чай уверенно зарекомендовал себя как уникальное косметическое средство. Он не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и борется с морщинами. Последние исследования утверждают, что зеленый чай - в его чистейших формах - может бороться с проявлениями старения. Он останавливает воспаление, предотвращает повреждение ДНК, не позволяет солнцу обжечь кожу. Конечно, как и в случае со многими кремами и лосьонами, эффект употребления зеленого чая не будет моментальным и может реально проявиться после нескольких лет. Однако у зеленого чая есть важное преимущество - он не вредит и приносит много пользы организму в целом.
Обычный холодный зеленый чай может прекрасно заменить лосьон после бритья: он дезинфицирует кожу, снимает раздражение и уменьшает воспалительные процессы - то есть выполняет все функции хорошего средства после бритья.
Массаж головы весьма полезен для волос. Когда лучше всего делать массаж? Наилучшее время для массажа — время через 1-2 часа после еды, когда кровь насыщена питательными веществами и приток ее наиболее полезен для корней волос. Кроме того, полезно непосредственно перед массажем проделать дыхательные упражнения, чтобы насытить кровь и кислородом. С этой же целью массаж лучше делать на открытом воздухе, если позволяет погода.
Массаж желательно делать, слегка наклонив голову вперед, чтобы усилить приток крови к коже головы. Начинать и заканчивать массаж головы надо массажем шеи.
При массаже обычно применяются следующие основные приемы: поглаживание, растирание и вибрация. Массажные движения идут ото лба к затылку и от середины головы к височной области и выполняются одной или двумя руками. Направление массажных движений — прямолинейное, спиралевидное, кругообразное. Массируют также ото лба к затылку и от затылка ко лбу. При массаже волосистой части головы особое внимание уделяется растиранию сосцевидных отростков (задняя часть шеи).
Помимо очищения, не забываем, что кожу тела также необходимо увлажнять и питать. Для этого можно обратиться к салонным процедурам косметолога или в домашних условиях положиться на специальную косметику. Обратите внимание, что для смягчения и увлажнения кожи тела в косметических средствах (крем, лосьон, молочко и т.п.), как правило, должны использоваться такие компоненты, как чайное дерево, витамин Е, масло жожоба, глицерин и силикон. Фруктовые кислоты придают коже эластичность.Солнечные ванны, в том числе и походы в солярий, также способны усилить обмен веществ в коже, а значит, улучшить ее внешний вид, повысить эластичность. Не пренебрегайте и этой процедурой для здоровья и красоты кожи вашего тела. Но помните о правилах посещения солярия и используйте грамотно солнцезащитные средства.
Кроме того, в домашних условиях всегда можно обратиться к традиционным народным рецептам.
Сухую морскую капусту залить водой. На 2 пачки понадобится 2 л воды. Крутой кипяток не подходит, вода должна быть примерно 60-70 градусов.
Залить на 1 час, перед тем как начать процедуру ухода за телом. Далее процедить морскую капусту через марлю. Массу нанести на бедра, обмотать полиэтиленом. Закутать бедра в теплые шарфы или платки и полежать в таком мумифицированном состоянии около часа.
Минеральные вещества входят в состав всех живых тканей. Однако нормальное функционирование тканей обеспечивается не только наличием в них тех или иных минеральных солей, но и строго определенным их соотношением. Минеральные вещества поддерживают необходимое осмотическое давление в биологических жидкостях и обеспечивают постоянство кислотно-щелочного равновесия в организме.Коротко расскажем об основных минеральных веществах.
Калий содержится главным образом в клетках, натрий — в межклеточной жидкости. Для нормальной жизнедеятельности организма требуется строго определенное соотношение натрия и калия. Должное соотношение этих ионов обеспечивает нормальную возбудимость нервной и мышечной тканей. Натрий играет большую роль в поддержании постоянства осмотического давления. При пониженном содержании калия в миокарде (мышечной ткани сердца) нарушается сократительная функция сердца. Но при избытке калия деятельность сердца также нарушается. Суточная потребность взрослого человека: натрий — 4—6 г, калий — 2—3 г.
Кальций входит в состав костей в виде фосфорных солей. Его ионы обеспечивают нормальную деятельность мозга и скелетных мышц. Наличие кальция необходимо для свертывания крови. Избыток кальция повышает частоту и силу сердечных сокращений, а при сверхбольших концентрациях в организме может вызвать остановку сердца. Суточная потребность взрослого человека в кальции — 0,7—0,8 г.
