ванночки для ног
Массаж стоп и голеней является неотъемлемой частью педикюра. Этой операцией ни в коем случае не следует пренебрегать. Стопы ног напрямую связаны с многими органами и функциональными системами организма. Подобно цоколю огромного сооружения, стопы воспринимают всю тяжесть нашего тела, поддерживая его в состоянии равновесия. Деформации, застарелая усталость стоп делают походку тяжелой, портят осанку.
Чрезмерная полнота также отрицательно влияет на здоровье стоп. Следствием определенных нарушений функций желез внутренней секреции могут быть растяжения мышечных связок, приводящие к деформации стоп. Состояние ног ухудшают также вывихи, растяжения связок, переломы. Они способны сделать ваши стопы хрупкими и уязвимыми. Но наибольшую опасность представляет плохо подобранная обувь.
Все эти факторы могут быть до определенной степени компенсированы регулярным уходом за стопами и голенями и прежде всего педикюром и массажем.
Уксусный компресс (при сильной усталости, слабости в ногах)
Наденьте на ноги сначала хлопчатобумажные чулки (или хотя бы носки), смоченные в подкисленной уксусом (или подсоленной) воде, сверху — сухие шерстяные чулки (носки). Оставьте компресс на всю ночь, повторяйте процедуру через день.
Мятный компресс
Для предупреждения возникновения красноты ног ложитесь спать, подложив под щиколотки подушку так, чтобы ступни были выше головы. Утром помассируйте ноги обеими руками от щиколоток и до колен. Затем попрыгайте сначала на одной ноге, затем на другой ноге.
Горчичные контрастные ванны для рук (при упорной красноте)
2 чайные ложки сухой горчицы, 2 л воды.
Отеки ног – очень распространенная женская проблема, мешающая носить изящную обувь и заставляющая испытывать неприятные ощущения в ногах. отеки возникают из-за небрежного отношения к ногам, сидении в позе «нога на ногу», ношения тесной обуви и обуви с узким носом.
Существуют некоторые меры, помогающие снять отеки ног. Например, чтобы уменьшить отеки ног, нужно через каждые три часа ходить вверх-вниз по лестнице в течении 3-5 минут, а затем найти возможность постоять на ногах. Кроме этого, в конце рабочего дня, вернувшись домой, нужно полежать на спине, приподняв ноги.
• Не будет лишней ванночка для ног 30-35 градусов с добавлением морской соли или горчицы, столовой ложки на литр воды, также способна снимать отеки. Для их профилактики два раза в день обливайте ноги до щиколотки сильной струей душа. Если отеки ног уже стали привычными, нужно пропить лечебный травяной курс, выводящий лишнюю жидкость из организма.
Для избавления от мозолей и натоптышей народные целители рекомендуют следующие рецепты.
♦ Мать-и-мачеха
Кашицу из измельченных листьев прикладывают на мозоль на ночь, после чего делают горячие ножные ванны.
