БАД
Сегодня проводятся многочисленные исследования, цель которых — изучить влияние на организм биологически активных добавок (БАД), но эксперты пока не пришли к окончательному выводу. Некоторые считают, что все необходимое для поддержания жизнедеятельности организма человек должен получать с продуктами питания. Но сторонники БАДов утверждают, что поскольку за последние пятьдесят лет качество продуктов, их состав сильно изменились и они уже не содержат тех питательных элементов и витаминов, которыми были богаты, когда их выращивали просто на грядках, то БАДы — непременное условие хорошего здоровья.
Кальций
Сегодня этот элемент — один из самых наиболее рекомендуемых врачами самой разной специализации. Его выпускают в самых разнообразных формах: в чистом виде, приспособленном для растворения в воде и употребления в жидкой форме, добавляют во многие фармацевтические препараты и косметические средства. Но лучше всего кальций усваивается организмом, когда он попадает в него в ионной форме. Кальций в организме взрослого человека содержится приблизительно в соотношении 20 г на 1 кг массы тела. При его дефиците в организме возникает очень много проблем в каждой из систем нашего организма.
Один из самых популярных афродизиаков, возглавляющий семейство себе подобных «магических» «сексуальных» растений (морковь, анис, укроп, фенхель), ближайший родственник петрушки. Но пришли они на огород разными дорогами: петрушка с гор, сельдерей с болот. Не сразу сельдерей стал овощем. В Древней Греции про безнадежного больного говорили: «Ему не хватает только сельдерея». В средние века сельдерей был одним из важнейших лекарственных растений для лечения почек, печени, особенно любили лечить им желтуху, подагру, ревматизм, малокровие.
Мореплаватель Кук брал сельдерей во все свои экспедиции, считая, что он спасает. «Лунным растением» называли сельдерей греки.
Гиппократ считал, что при расстроенных нервах надо употреблять много сельдерея. Листья — к мясу, черешки — добавлять в салаты, корень в суп, отчего он становится густым и наваристым. От этого улучшается здоровье и наступает покой и равновесие между желанием и действительностью.
Чтобы сохранить красоту и здоровье кожи, необходимо заботиться о ней не только снаружи. Рациональное питание, соблюдение режима, хороший сон, витамины – вот это и есть основа здорового цвета лица и хорошей кожи. Предлагаем вам полезные витаминные напитки и коктейли. Они не только полезны для кожи, но и способствуют хорошему пищеварению, потому рекомендуются во время диет.
Половину огурца нарезать крупными кусочками. Отделить и измельчить треть пучка кресс-салата, добавить 150 мл молочной сыворотки, 100 мл яблочного сока, 20 грамм пшеничных хлопьев, посолить, поперчить и взбить миксером до получения пюре. Переложить в креманку и украсить листиком кресс-салата.
Приготовить 50 мл сока из корневого сельдерея, добавить 150 мл молочной сыворотки, 200 мл томатного сока, 40 грамм пшеничных хлопьев, посолить, поперчить, взбить миксером до получения пюре, перелить в стакан для коктейля и украсить листьями кресс-салата.
Все мы хотим быть здоровыми и привлекательными. Так сложилось, что два этих понятия взаимосвязаны, и без одного не бывает другого. Если существуют какие-либо отклонения от нормы во внешности, это является признаком нарушения работы организма или отдельных его органов.
В свою очередь, проблемы со здоровьем и недостаток в организме витаминов и питательных веществ негативно сказываются на нашем внешнем виде. Чтобы избежать этого, нужно знать, какие именно витамины наиболее полезны, и откуда их можно получить.
От недостатка витаминов, в первую очередь, страдает наша кожа. Она теряет упругость и эластичность, становится бледной и начинает шелушиться. Защитить кожу от преждевременного увядания и вернуть ей привлекательный вид помогут витамины, которые можно в достаточном количестве получить из продуктов питания.
Витаминные косметические средства, в том числе дневные и ночные кремы, очень полезны для кожи любого типа.
- Если кожа сухая, наносите каждый вечер ватным тампоном косметическое масло с высоким содержанием витамина Е на лицо и тело. Затем глубокие морщинки промокните салфеткой и нанесите тонкий слой крема.
- Можно обогатить витаминами и крем для сухой кожи – добавьте в него несколько капель аптечного масла с витамином Е. Чтобы кожа была мягче, добавьте еще и масло с витамином А.
