В наше время открытая приветливая улыбка - настоящее украшение лица. С улыбающимися людьми легко общаться, приятно вести дела, поэтому они легче находят друзей и более успешны в работе. По данным исследования Д. Хамермеша из Техасского университета, таким людям платят в среднем на 15% больше, чем непривлекательным и хмурым.
А можно ли исправить не очень красивую улыбку? Конечно можно, и вот несколько секретов красоты вашей улыбки.
Если у вас ровные белые без прогалин зубы, но улыбка получается какой-то кривой, то дело в мимике. Требуется потренировать мышцы лица. Конечно, лучше всего, если при улыбке у вас виден верхний ряд зубов, поэтому надо заставить свои губы хорошо работать. Вот простые упражнения, которые можно делать в течение дня.
«Хоботок» - сделайте из своих губ хоботок как у слона, и вытягивайте их вперед.
«Чищу зубы» - улыбнитесь, приоткройте рот, почистите кончиком языка нижние зубы, делая движения из стороны в сторону. Почистите еще раз старательно нижние зубы с внутренней стороны. Так же почистите верхние зубки.
Чтобы улыбка была красивая зубки чистить нужно тоже правильно.
А как правильно ухаживать за зубами ?
Известно, что оседающий на зубной эмали мягкий налет - родная стихия для бактерий, вызывающих кариес. Поэтому контроль над его образованием - главное условие сохранения отличного здоровья зубов и десен. Благодаря регулярной и правильной гигиене можно предотвратить кариес, гингивит и даже пародонтит или, по крайней мере, притормозить их развитие.
Оказывается, банальная чистка зубов не такое простое дело, как кажется. Врачи-стоматологи рекомендуют делать это правильно.
Прочертив воображаемую линию между передними резцами, все зубы мысленно делим на 4 сегмента.
Начинаем с верхней челюсти слева направо. Сначала очищаем внешнюю поверхность зубов, держа при этом щетку горизонтально. Важно, чтобы выметающие движения следовали в одном направлении - от десны к режущему краю зубов - и ни в коем случае не наоборот, иначе микробы будут забиваться в поддесневые карманы. Всего на каждый сегмент должно быть не меньше 10 движений щетки.
Внешнюю поверхность нижних зубов нужно очищать также, слева направо.
Выметающими движениями зубной щетки обработайте внутреннюю поверхность зубов на обеих челюстях. Чтобы почистить передние резцы изнутри, щетку держите перпендикулярно челюсти.
Жевательная поверхность зубов очищается горизонтальными движениями вперед-назад.
Процедура завершается массажем десен: плотно сомкнув зубы, круговыми движениями зубной щетки слева направо по спирали, несильно массируйте десны.
Не стоит также забывать и о языке, ведь на нем также скапливается немало бактерий. Для чистки языка используют специальные резиновые или силиконовые щетки. Движения делают от корня языка к кончику.
Чистить зубы нужно не реже двух раз в день - утром после завтрака и на ночь. После приема пищи нужно как минимум прополоскать рот водой или воспользоваться жевательной резинкой без сахара.
