Вы готовитесь к важному событию в вашей жизни? А, может быть, вы просто решили изменить обстоятельства и, в первую очередь, измениться самой? Но столь необходимые нам перемены, как известно, сами по себе не происходят. И приготовиться к новому витку в вашей жизни нужно заранее.
Начнем с рецептов масок для лица.
◊ Разведенные на молоке 20 г дрожжей смешивают с 1 яйцом, 1 столовой ложкой меда и 1 столовой ложкой оливкового масла. Маску наносят на лицо на 30 минут, смывают теплой, затем холодной водой.
◊ 20 г дрожжей разводят лимонным соком до консистенции сметаны. Маску наносят на лицо на 15-20 минут, смывают
◊ 20 г дрожжей смешивают с равным количеством простокваши. Маску наносят на лицо на 40 минут, затем смывают теплой водой. Перед маской можно сделать горячий компресс из крапивы, зверобоя и тысячелистника (при жирной коже), из мяты, ромашки и липового цвета (при сухой коже).
Но маски - это средство ухода лишь за поверхностным слоем кожи - роговым, основной же слой эпидермис - зародышевый, в нем происходит зарождение новых клеток. Для него - несколько рецептов фитопапитков для молодости кожи. Их полезно пить каждое утро за 15-20 минут до завтрака.
* 1 чайную ложку семян аниса, 1 столовую ложку измельченных мятных листьев или столько же шишек хмеля залейте стаканом кипятка и нагревайте на паровой бане 15 минут, процедите, охладите, добавьте кипяченой воды, доводя объем до 200 мл.
* 7 столовых ложек укропа заварите стаканом кипятка, настаивайте 15 минут. По утрам добавляйте 1 столовую ложку настоя в стакан кипяченой воды. Если травяной вкус напитка вам непривычен, добавьте в него 1 чайную ложку меда. Приготовьте напитки в двойном объеме - и применяйте еще и для умывания.
◊ Если у вас появился второй подбородок, то ваши действия таковы:
утром во время гимнастики сделайте несколько дополнительных упражнений:
• взяв в зубы карандаш, «напишите» в воздухе не менее 10 букв алфавита;
• вращайте головой во все стороны, откидывайте сильно назад, прижимайте подбородок к груди.
◊ Принимая душ, гибким шлангом круговыми движениями помассируйте подбородок водой.
◊ 2-3 раза в неделю делайте питательные маски и компрессы для подбородка. Делайте маску лежа, поставив перед собой мисочку с растительным маслом и холодный чай или настой трав (ромашки или мяты). Салфетку, смоченную в масле, положите на 1-2 минуты на подбородок (пока не остынет), потом на минуту замените ее холодной салфеткой, смоченной в чае или травяном настое. Повторите процедуру 5-6 раз, после чего на 20 минут наложите жирный крем.
◊ ◊ Старайтесь спать на спине, на плоской и жесткой подушке.
Возьмите на вооружение очистительный курс. Правильное питание, разгрузочные дни и физические упражнения способны сотворить маленькое чудо. И хотя вероятность того, что череда праздников быстро вернет на место утраченные килограммы, велика, ваша кожа надолго сохранит положительный заряд этих дней. Очистительный курс лучше проводить за 1-1,5 месяца до важного события.
◊ Вот некоторые варианты разгрузочных дней.
• Кефирный. 1 литр кефира или простокваши распределяют на 4 приема в день по 250 мл.
• Творожный. 400-600 г нежирного творога, 60 г сметаны. Творог со сметаной употребляют в 4 приема.
• Молочный. Через каждые 2 часа выпивают по стакану нежирного молока - всего 6-8 стаканов за день.
• Яблочный. 1,5 кг яблок в свежем или печеном виде разделяют на 5 приемов, через каждые 3 часа.
• Огуречный. 2 кг свежих огурцов разделяют на 5 приемов в течение дня.
При гастритах и колитах фруктовые и овощные разгрузочные дни не рекомендуются. В этом случае самые эффективные — кефирные разгрузки.
