Майские праздники многие из нас ждут с нетерпением. Кто-то идет в поход, а кто-то открывает дачный сезон. И в том и в другом случае имеет место нагрузка на ноги. В результате к вечеру ноги дают о себе знать - устают, болят, отекают. Вот несколько рецептов для усталых ног.
Ванночка из вербы (снимает боль и усталость в ногах)
200 г коры вербы (вербу брать после Вербного воскресенья), 10 л воды.
Вскипятите воду, запарьте в ней кору вербы на 1 час под крышкой. Проведите теплую ножную ванночку в течение 30 минут. Делайте ежедневно 10 дней, затем 2 недели перерыв, и повторите курс.
Ванночка мятная
100 г сушеных листьев мяты перечной, 1 л воды.
Сушеные листья мяты залейте кипятком, оставьте под крышкой на 30 минут. Сделайте ножную теплую ванночку с настоем в течение 15—20 минут.
Успокаивающая и болеутоляющая травяная ванночка (снимает боль, отечность)
Листья рябины, щетки календулы и трава полыни горькой в равном соотношении, столовый уксус, вода.
Возьмите 1 столовую ложку травяной смеси, залейте 200 мл кипящей воды и оставьте на 10 минут. Хорошо процедите настой, отжимая гущу, добавьте в воду для ножной ванночки. Также влейте уксус — 1 столовая ложка на 1 л воды для ванны.
Успокаивающая ванночка из смеси лекарственных растений
По 3 столовые ложки измельченной коры дуба, листьев полыни, цветков зверобоя и листьев рябины, 1 л воды.
Лекарственные растения всыпьте в миску, залейте кипятком и оставьте под крышкой на 30 минут. Затем процедите, влейте настой в ванночку для ног.
Ванночка из отвара череды
2 столовые ложки травы череды, 500 мл воды.
Измельченную траву всыпьте в миску, залейте горячей водой и, помешивая, нагрейте на водяной бане (30 минут). Затем процедите отвар, добавьте в воду для ножной ванны и принимайте ванну в течение 15-20 минут.
Липово-мятная ванночка (успокаивает ноги после длительной ходьбы, физической работы)
По горсти цветков липы и травы мяты перечной, 3 л воды.
Смешайте компоненты, залейте кипятком и оставьте на 1 час настояться. Хорошо процедите, применяйте в виде ванночки для ног.
Ванночка лечебная со зверобоем
2 столовые ложки травы зверобоя, 1 столовая ложка цветов календулы, 1 л воды.
Приготовьте настой из смеси травы зверобоя и соцветий календулы. Процедите готовый настой, сделайте с ним ванночку для ног. После ванночки дайте высохнуть ногам, не вытирая, затем легко помассируйте с кремом.
