Если у вас устали и отекли ноги, попробуйте сделать ванночки с эфирными маслами.
Ароматическая ванна для ног (для средней степени огрубелости кожи и для снятия усталости)
Кубики льда, ментоловое масло или свежий лимонный сок.
Добавьте в ванночку для ног кубики льда (столько, сколько вам хочется), капните 2 капли ментолового масла или лимонного сока. Принимайте ванночку в течение 10— 15 минут.
Ванна овсяная с травами и молоком (успокаивающая ванна, смягчает кожу)
2 столовые ложки овсяных хлопьев, 2 столовые ложки сухого молока, свежая или сушеная лаванда или 10 капель эфирного масла лаванды.
Всыпьте овсяные хлопья и лаванду в теплую воду для ванны, добавьте молоко и эфирное масло, хорошо перемешайте. Дайте ингредиентам осесть, примите ванну продолжительностью 10—15 минут.
Ванночка с эфирными маслами (для согревания)
По 5 капель эфирного масла перца, масла корицы, масла гвоздики, вода, питательный крем.
Налейте горячую воду (40—42 °С) и добавьте эфирные масла. Опустите ноги (руки), держите в течение 20 минут, потом смажьте питательным кремом и хорошенько помассируйте.
Успокаивающие эфирные ванночки
1. Вода теплая, эфирное масло лаванды или ромашки.
Добавьте в слегка теплую воду несколько капель лавандового или ромашкового эфирного масла. Опустите в воду ноги и принимайте ванночку в течение 15 минут.
2. Теплая вода, масло чайного дерева или ментола.
Налейте теплую воду в тазик, капните эфирное масло (5—8 капель) и опустите в ванночку ноги. Держите 15 минут, аккуратно промокните полотенцем, потрите ступни пемзой (или обработайте скрабом), ополосните прохладной водой.
Эфирные ванночки (для снятия усталости и болевого синдрома, способствуют быстрой нормализации тканевого кровообращения и устранения перенапряжения мышц) и применяются в ароматерапии.
1. Эфирное масло базилика, герани, майорана, мяты, можжевельника или розмарина.
В теплую ванночку для ног добавьте 5-10 капель любого эфирного масла. Если ноги часто отекают, немного увеличьте количество — 10-15 капель.
2. 1 столовая ложка питьевой соды, 1 столовая ложка морской соли, 4 капли розмаринового масла.
Добавьте в теплую воду для ванночки соду и соль, размешайте до полного растворения. Затем капните розмариновое масло и примите ножную ванночку.
3. По 1 капле масла лаванды, розмарина и кипариса или по 2 капли масла герани и кипариса и 5 капель розмарина (при плохом кровоснабжении).
В воду для ванночки добавьте эфирные масла, принимайте ванночку в течение 15-20 минут.
Аромаванна (снимает усталость и напряжение ног)
2 столовые ложки морской соли, 1 столовая ложка английской соли, 1 столовая ложка питьевой соды, 2 капли лимонного масла, 2 капли сандалового масла, 2 капли масла кориандра, 2 л воды.
Добавьте все компоненты в теплую воду, вылейте в тазик и опустите ноги, вода должна покрывать лодыжки. Принимайте ванночку в течение 15 минут, затем вытрите ноги насухо и увлажните лосьоном или топлёным маслом.
Эфирные ванночки (при потливости ног)
1. 9 капель настойки шалфея, эфирного масла лаванды или мяты, столовый уксус, вода.
Добавьте настойку шалфея и эфирное масло лаванды или мяты в прохладную воду для ножной ванны. Принимайте эфирную ванночку 15 минут, затем обмойте ноги в ванночке со слабым раствором уксуса.
2. 10 капель масла шалфея.
3. 5 капель масла розмарина, 2 капли масла лимона.
В тазик с теплой водой добавьте эфирные масла. Принимайте ванночку 15 минут. Ванночка с эфирным маслом (от трещин, для эластичности кожи, дезодорирующее средство)
250 мл молока или медового, солевого раствора (1 столовая ложка меда или соли на 250 мл воды), 5 капель эфирного масла кипариса, лимона или сосны.
В стакан теплого молока, медового или солевого раствора добавьте эфирное масло и перелейте смесь в небольшой тазик с горячей водой. Сделайте ванночку в течение 30—40 минут, потом промокните ноги полотенцем и смажьте питательным или увлажняющим кремом.
