Для того, чтобы сохранить упругость кожи и предотвратить появление морщин, недостаточно пользоваться кремами, делать маски и использовать другие косметические средства. Простые упражнения для лица сделают ваш повседневный уход за кожей гораздо эффективнее.
А ведь времени и усилий такие упражнения потребуют совсем немного. Более того, выполнять их можно когда угодно: занимаясь домашними делами, просматривая телевизионные программы и даже на работе.
Как приступать к упражнениям для лица
Перед началом гимнастики для лица желательно смазать кожу жирным кремом и сделать легкий массаж – кончиками пальчиков слегка постукивайте по лбу, щекам, подбородку.
Каждое упражнение нужно повторять 5-10 раз. Во время выполнения упражнения напрягайте мышцы лица на 5 секунд, а затем расслабляйте.
После того, как вы закончите зарядку для лица, следует умыться теплым свежезаваренным чаем лучше зеленым, но можно умываться и черным чаем, только не следует его заваривать слишком крепко. Можно для умывания использовать отвары лекарственных растений.
Всего 5-7 минут в день, и вы через некоторое время увидите, насколько изменилось ваше лицо в лучшую сторону.
Упражнения для лица
1 Произнесите звук «О», сильно округляя губы. Выполняя это упражнение, старайтесь сильнее напрягать мышцы губ.
2. Широко открыв рот, попробуйте несколько раз зевнуть.
3. Закройте глаза и поводите ими вправо, затем влево и сделайте круговые движения.
4. Придерживая пальцами уголки рта, оттяните нижнюю губу и напрягите подбородок. Следите, чтобы уголки рта при этом упражнении не опускались.
5. Сложите губы в трубочку и с усилием произнесите звук «У». При этом упражнении губы должны быть напряжены.
6. Надувайте как можно полнее, поочередно обе щеки и выпускайте воздух.
7. Постарайтесь дотянуться нижней губой до кончика носа, стараясь его достать.
8. Попробуйте закрыть глаза, но при этом придерживайте веки большим и указательным пальцами не давая им сомкнуться.
