ванночки для ног
Ножные ванночки в обязательном порядке включаются в процесс домашнего педикюра. Они не только расслабляют, успокаивают и снимают усталость, но и размягчают огрубевшую кожу ступней и подготавливают ее к безболезненному удалению с помощью скраба или педикюрной щеточки.
Отвары и настои для ножных ванн можно приготовить из огромного количества трав и лекарственных растений, например ромашки, шалфея, крапивы, вереска обыкновенного, листьев голубики, черники, из ягод, листьев и кожуры граната и т. д.
Ванночки для ног бывают разные:
Неудобная обувь, механические травмы, авитаминоз, постоянное раздражение одного и того же участка приводят к образованию мозолей, болезненных кожных наростов, которые доставляют нам массу неудобств. Избавляться от мозолей нужно срочно, можно в педикюрном кабинете, а можно самим в домашних условиях. Попробуйте следующие рецепты, возможно, один из них подойдет именно вам.
Травяные примочки (при потертостях, сопровождающихся болевыми ощущениями)
- Сухие цветки ромашки или перечная мята, вода, легкий крем.
Ни для кого не секрет, когда ноги «гудят» и ноют к вечеру - это ужасное ощущение. Предлагаем вам несколько рецептов красоты и здоровья ваших ног.
Скраб для ступней прекрасно очищает огрубевшую кожу, снимает усталость ног. Приготовить его просто: 1 стакан морской соли смешать с 2 измельченными томатами. Нанести на ступни на 5-10 мин.
Также быстро снять усталость ног помогут вечерние контрастные ванночки для ног. Для проведения процедуры поставьте перед собой два тазика: один с горячей водой, другой - с холодной. И держите ступни ног сначала в горячей воде (около 2 минут), затем опустите на 15 минут в таз с холодной водой. Чередуйте горячую и холодную воду несколько раз. Заканчивать эту процедуру обязательно холодной водой. Затем разотрите ноги махровым полотенцем и смажьте ступни ног питательным кремом.
Многие женщины не понаслышке знают, что такое отек ног. Причинами этому могут быть усталость ног, жара, следствие вредной привычки закидывать нога на ногу, беременность, потребление избыточного количества соли.Более серьезные - плоскостопие, застой лимфы, варикозное расширение вен и начинающиеся проблемы с почками. Наконец, если отекают в основном лодыжки ног - это может быть первым тревожным симптомом такого серьезного заболевания как сердечная недостаточность. В подобных случаях обязательно надо обращаться к врачу.
Но если у вас отек возник вследствие потребления накануне большого количества жидкости, от жары или усталости (т.е. является по сути лишь косметической проблемой), то снять отек ног помогут специальные ванночки для ног. Вот, например, такие:
- Ванночка для ног с ромашкой и мелиссой: 1 столовую ложку ромашки и 2 столовых ложки измельченной мелиссы залить 1 л кипятка и настаивать в течение 5 минут. В 1 литре воды комнатной температуры растворить 1 столовую ложку морской соли, добавить процеженный отвар трав и поместить ноги в ванночку на 25-30 минут. Затем ополоснуть ноги прохладной водой и растереть их полотенцем.
Наши ноги – это сложная инженерная конструкция, каждая из которых состоит из 26 косточек, 19 мышц и 100 связок. В среднем, мы проходим почти 200 тысяч километров в течение жизни. Поэтому уход за ногами столь важен.
Ножные ванны, контрастный душ, антисептическое мыло, дезодорант для ног, а также питательные кремы, улучшающие циркуляцию крови – вот примерный перечень средств по уходу за ногами. И, конечно, не забудем про массаж – верное средство от отеков и физической усталости. Он противопоказан лишь при варикозном расширении вен.
- Для начала сделаем ванночку для ног: отпарим их, обработаем пемзой. Затем вотрем ароматическую смесь (1 чайная ложка растительного масла, 1 чайная ложка соли, 5 капель ароматического масла).
