ванночки для рук
Сегодня существует множество средств для ухода за собой. Как в них не запутаться? Все ли они действительно эффективны? Как правильно их применять? Уход за телом включает в себя очищение, увлажнение и питание, массаж, а также физические упражнения. Но чтобы разобраться в том, как ухаживать за кожей тела, необходимо знать, как мы устроены.
Прежде всего, нужно сказать, что кожа человека весит примерно 5-8 кг (у некоторых людей больше). И это больше, чем любой другой орган! Согласитесь, хотя бы поэтому кожа тела заслуживает нашего пристального внимания.
Дерма - нижний слой кожи - содержит клетки, которые делятся и дают тем самым жизнь верхнему слою кожи - эпидермису. Кожа способна получать питание как изнутри (через кровеносные сосуды), так и снаружи. В то же время и вредные, токсические вещества могут покидать кожу как «изнутри» (с оттоком лимфы), так и «снаружи» (например, при обильном потении в бане). Чтобы наша кожа была здорова и красива, эти два процесса должны быть взаимосвязаны и уравновешены.
Весна, межсезонье, авитаминоз – все это отрицательно влияет на женское самочувствие. И хоть страдает весь организм внешне это, прежде всего, сказывается на состоянии кожных покровов, волос, и ногтей. А если вы еще и к весне «посидели» на жестких диетах (с низким содержанием жиров) и к тому же забыли о приеме витаминов, то тут же заметите, что ваши ногти слоятся. Врачи - косметологи в этом случае рекомендуют попить комплекс женских витаминов – аевит и пантотеновую кислоту. Заодно можно поделать ванночки для ногтей. Вот, например, винные ванночки для ногтей.
Для этой ванночки вам потребуется 1 столовая ложка поваренной или морской соли, 1 стакан красного вина. Вино слегка подогреть, добавить к нему соль и тщательно перемешать все ингредиенты. Опустить пальцы рук в ванночку. Держать 15 минут. После процедуры руки слегка осушить полотенцем и смазать ногти любым кремом для рук.
Если ногти слоятся поможет и ванночка для ногтей из белого вина.
Ароматерапия является одним из наиболее эффективных средств для поддержания здоровья и красоты. Несколько ароматических композиций для ухода за руками мы предлагаем вашему вниманию.
2 капли аромамасла лаванды + 2 капли эфирного масла шалфея + 2 капли лимона + 3 капли аромамасла ромашки смешайте с 2 столовыми ложками теплого растительного масла.
4 капли ароматического масла эвкалипта + 2 капли аромамасла лимона + 1 капля ромашки + 1 капля шалфея смешайте с таким количеством детского крема, которое необходимо для смазывания рук.
При больших нагрузках — длительной ходьбе, долгом стоянии — сильно устают ноги. Чтобы не застаивалась кровь в венах ног при работе стоя или сидя, полезно время от времени переступать с ноги на ногу или, становясь на цыпочки, делать глубокий вдох.
Эти физические упражнения выталкивают кровь из вен, привлекают ее к сердцу и предотвращают варикозное расширение вен в ногах.
Если ноги устают раньше чем тело, их можно укрепить такой гимнастикой: балансировать корпусом поочередно на одной ноге до полной усталости, после чего перейти на другую ногу. Так делать несколько раз, меняя ноги. Это хорошо восстанавливает кровообращение.
