грудь
Контрастные компрессы.
Что же все-таки вызывает старение кожи? Причин много, но комплексный уход за шеей и лицом поможет замедлить негативные процессы.Для предупреждения увядания кожи и предотвращения появления двойного подбородка полезно раза два в неделю делать контрастные компрессы. Они оказывают освежающее и тонизируюшее действие, улучшают кровообращение.
Плотную салфетку или полотенце смачивайте попеременно то горячей, то холодной водой и накладывайте на подбородок и шею, меняя салфетку пять-шесть раз. Горячий компресс держите 1—2 минуты, холодный — 4—5 секунд. Начинать и заканчивать процедуру надо холодным компрессом.
Помните, что при заболеваниях щитовидной железы термические процедуры противопоказаны. В этом случае можно ограничиться теплыми примочками с травяными отварами. Намочите полотенце в отваре липового цвета, чая, мяты, шалфея или обычного молока, хорошо отожмите и оберните шею на 15—20 минут. Можно похлопывать подбородок полотенцем, середина которого смочена в прохладной подсоленной воде. После завершения лечебной процедуры на кожу шеи и подбородка нанесите крем.
Растительное масло — эффективное старинное средство для ухода за кожей.
Восстановить эластичность и упругость кожи шеи, напитать ее необходимыми витаминами и жирами можно с помощью обыкновенного растительного масла. Подогрейте нерафинированное масло так, чтобы оно не обжигало кожу, но и не было слишком холодным. Ватным тампоном нанесите теплое средство на шею, оберните ее куском сложенной вчетверо мягкой хлопчатобумажной ткани. Сверху следует положить слой компрессной бумаги и слой ваты, чтобы сохранить тепло. Через полчаса разогретая кожа впитает масло, как губка.
Совершенная внешность, стройная фигура и т. д. - заветная мечта, пожалуй, каждой женщины. Но, увы, похвастать этим могут не многие. Не огорчайтесь: для этого существует одежда, которая может помочь скрыть те или иные недостатки. Конечно, хочется следовать за модой безоглядно. Но будьте предельно самокритичны и откровенны сами с собой, наедине с зеркалом рассмотрите особенности своей фигуры и храбро признайте ее недостатки (но и не зацикливайтесь на них, доходя до закомплексованности!).
Давайте начнем осмотр сверху. Какая у вас шея?
Полная и короткая? Тогда вам противопоказаны бусы по шее и косынки, большие, а также стоячие воротники, потому что этим вы только подчеркнете свой недостаток. От того, какая у вас шея, зависит выбор выреза ворота. В данном случае наиболее подходящими будут острые вырезы без воротника или с небольшими отворотами. Короткая стрижка или поднятые вверх волосы зрительно удлинят шею (спадающие же волосы, наоборот, сделают ее короче).
Если шея у вас длинная и тонкая, воспользуйтесь косынками, выбирайте одежду с «глухими» воротничками или большими воротниками.
Не думайте, что данный вам природой упругий бюст сохранится до самой старости без малейших усилий с вашей стороны. Это совсем не так. Поэтому упражнения для груди следует делать, начиная с юных лет.1. Исходное положение — стоя на коленях, опершись руками о невысокий упор, находящийся приблизительно в метре от тела: например, край дивана или стол. Согните руки в локтях и при этом коснитесь грудью упора.
Затем только с помощью силы рук вернитесь в исходное положение. Старайтесь держать руки на ширине плеч и не прогибаться в пояснице. Выполняте это упражнение столько раз, сколько сможете. Постепенно доведите до 15 повторений.
2. Исходное положение — стоя или сидя. Выполняйте его в минуты отдыха или в комплексе с другими упражнениями. Согните руки в локтях и соедините ладони на уровне груди. При этом старайтесь изо всех сил надавливать ладонями друг на друга, чтобы почувствовать, как напрягаются мышцы груди. Задержитесь в этом положении на 10 секунд, затем расслабьтесь.
Повторите это упражнение 15—20 раз. Старайтесь добиться максимального напряжения мышц.
Нет ничего хуже, чем синдром удобного линялого лифчика, когда вы носите нижнее белье только для того, чтобы поддержать, прикрыть и уберечь от холода оные места! Не считайте, что великолепное нижнее белье существует только для соблазнения мужчин. Носить нижнее белье нужно для себя, любимой, оно обозначает сексуальность, которую женщина скрывает под одеждой
Самое главное заключается в том, что хорошо сидящее нижнее белье является основой, которая либо создает внешний облик, либо портит его. Если на вас бюстгальтер, который больше не поддерживает грудь или сильно передавливает ее, образуя сверху уродливые бугры, даже самая дорогая одежда смотреться не будет.
Как правильно выбрать бюстгальтер?
Если кожа груди стала дряблой, мышцы потеряли тонус, то вам помогут специальные физические упражнения и питательные кремы. Можно использовать различные специальные кремы от растяжек на коже груди – подтягивающие, корректирующие.
Летом проследите за тем, чтобы кремы были со светофильтрами. Средство нужно наносить нежными круговыми движениями, не растягивая кожу, иначе вы нанесете больше вреда, чем пользы.
Кожа шеи и верхней части груди очень скупо наделена питающими сальными железами, поэтому следует постараться сохранить ее упругость. Кожа должна быть не только привлекательной, но и здоровой. Кроме ежедневного ухода, рекомендуется раз в неделю массировать ее щеткой. Если вам не нравится щетка, используйте полирующий крем.
