гигиена
В своей повседневной жизни мы моем голову шампунем. Это удобно, и, возможно, полезно для волос и кожи головы. Наряду с этим существует большое количество народных средств для ухода за волосами, которые без труда можно приготовить самим в домашних условиях. Польза от этих средств несомненна, а волосы после них будут выглядеть даже лучше, чем после мытья самыми изысканными шампунями. Приводим несколько рецептов таких шампуней домашнего изготовления.
Горчичный "шампунь".
Горчица лучше всего подходит для жирных волос. Она устраняет неприятный сальный блеск, и волосы не так быстро пачкаются. Попробуйте сами. Разведите одну столовую ложку горчицы в 2 л подогретой воды, этим «настоем» вымойте волосы.
• Для ухода за кожей, чтобы великолепно подпитать, очистить и наполнить кожу витаминами (что особенно хорошо при зимнем или весеннем авитаминозе), предлагаем следующую процедуру: возьмите 2 килограмма отрубей, засыпьте в марлевый мешочек и опустите под струю воды, набирающуюся в ванну или в наполненную ванну (температура 32-35°С). Подержите отруби в воде, пока не размокнут (примерно 20-30 минут), и принимайте ванну 15 минут. После процедуры не вытирайтесь, дайте коже обсохнуть. Одновременно можно сделать маску для лица из замоченных в молоке отрубей.
• Ухаживать за кожей поможет и вот такая ванна: смешайте 100 г корней большого лопуха, листья и цветы коровяка — 150 г, 200 г листьев аптечной ромашки. Залейте сбор двумя литрами кипятка, прокипятите на слабом огне 15 минут, процедите. Приготовленный отвар добавьте в ванну с теплой водой. Длительность процедуры 20 минут. Подобную ванну можно принимать каждый день (особенно хорошо в период зимнего или весеннего авитаминоза, когда кожа шелушится).
• Чтобы избежать сухости кожи или успокоить воспаленную, раздраженную кожу, регулярно принимайте следующую ванну: 2-3 столовые ложки овсяных отрубей (можно хлопьев) поместить в марлевый мешочек и подвесить над краном так, чтобы вода проходила через отруби. Одного мешочка вам хватит на 2-3 ванны. Оптимальная температура воды 35-36°С. После ванны нанесите на влажное тело детское масло или питательно-увлажняющий крем для тела.
В бане особенно легко научиться массажу или самомассажу.
Во-первых, к этому располагает сама обстановка: вы никуда не торопитесь, пришли в баню укрепить здоровье, сбросить лишний вес, вы хотите увидеть свою кожу упругой, помолодевшей.
Во-вторых, не надо выкраивать для массажа дополнительное время: он проводится в те 20 — 30 минут, когда вы отдыхаете между заходами в парилку.
Эти рецепты масок для укрепления волос помогут вам сохранить красоту и здоровье волос без всякой химии и дорогостоящих процедур в салонах красоты. Наносите эти маски на сухие волосы.
Маска для волос, способствующая усилению обменных процессов в коже головы. 3 столовые ложки геркулеса измельчите, 1 столовую ложку детского мыла натрите на терке и смешайте с 1 столовой ложкой муки. Втирайте в корни волос до мытья, затем расческой уберите смесь с волос и вымойте голову. Смешайте по 1/2 стакана отвара хвоща, семян льна и гранатового сока, затем нанесите эту смесь на корни подсушенных волос. Оставьте на 15 минут, затем ополосните теплой водой.
Рецепт маски для питания и укрепления волос смешайте 2 яичных желтка с соком 1/2 лимона и добавьте 5 капель репейного масла. Состав равномерно распределите по волосам и оставьте на 20 мин., затем смойте водой. Процедуру нужно делать раз в 8 дней. Маска укрепляет волосы, облегчает их расчесывание, восстанавливает эластичность и предотвращает ломкость.
Всем известно, что на стопах имеется огромное количество активных точек акупунктуры, и на этом знании основываются многие восточные системы оздоровления. Поэтому, следить за ногами нужно постоянно, делать педикюр, массаж стоп, другие косметические процедуры. Ведь от этого зависит не только наша походка или самоощущение, но и наше здоровье.
Ванночки для ног, пожалуй, самые простые и доступные в домашних условиях процедуры, способные вернуть ногам и красоту, и легкость.
Ванночка, размягчающая кожу стоп. Делается перед педикюрными процедурами, в результате грубая кожа стоп и пяточек размягчается, что облегчает дальнейшие манипуляции с ногами. Приготовить ее просто: в 3-4 литра воды, подогретой до 37-38 градусов, добавляют по 2 столовые ложки соды, натертого на терке хозяйственного мыла и нашатырного спирта. По настроению вы можете добавить в ванночку и аромамасла. Время процедуры 15-20 минут.
