трещины на пятках
Летом ноги требуют особого внимания, и это понятно: мы носим открытую обувь, и хочется, чтобы это выглядело красиво, и нам не приходилось стыдливо прятать ноги в стильных босоножках из-за потертостей, мозолей, трещин и пр. Поэтому и летний уход за ногами должен быть регулярным и правильным.
- Усталость ног можно быстро снять контрастными ванночками. Длz этой процедуры вам понадобится два тазика – один с горячей, в другой – с холодной водой. Поставьте их рядом и держите ноги 2-3 минуты в сначала в горячей воде, а потом столько же времени – в холодной. Повторите процедуру несколько раз, а разотрите ноги камфорным спиртом.
- Если ноги сильно устали, нужно сделать ванночку с лекарственными травами. Возьмите две столовых ложки цветов ромашки, льняного семени и по¬левого хвоща, залейте двумя литрами кипятка, добавьте 2 ложки морской соли и настаивайте 10 минут. Когда настой остынет, вылейте его в тазик и подержите там ноги 5-10 минут.
Несколько доступных в домашних условиях рецептов для ухода за ногами.
Лимон для локтей и коленок
Эта процедура очень проста, но в то же время очень эффективна. Остатками лимона полезно натирать локти и колени. Учтите, что смывать лимонный сок не нужно.
Если вы обнаружили, что у вас появились трещины на пятках, немедленно начинайте лечение, протянете время – столкнетесь с серьезными проблемами!
- При запущенных и уже глубоких трещинах на пятках смягчите их мазью, содержащей антибиотики, втирая в пораженные места круговыми движениями. Заклеивать трещины пластырем не нужно. Такие стероидные мази создадут барьер и не дадут проникнуть микробам во внутренние слои кожи. Но помните, что использовать такие мази можно только с разрешения врача-дерматолога.
- Чтобы не попала инфекция, продезинфицируйте трещины на пятках бриллиантовой зеленью, то есть, обычной зеленкой. Перед сном хорошо вымойте ноги в теплой воде с мылом или сделайте ванночку для ног, затем насухо вытрите кожу, не забывая протереть места между пальцами, и смажьте больные участки зеленкой.
Приятно, когда пятки — гладкие, а ноги ухоженные. И совсем несложно добиться этого, если вы регулярно будете ухаживать за ногами, делать ванночки и маски с полезными для кожи составами. Рецепты для увлажнения и питания кожи ног вам пригодятся в уходе за собой.
1. Растительное или касторовое масло. Смажьте перед сном стопы ног маслом, оберните полиэтиленом, наденьте носки.
2. Медовая маска. Смешайте 2 столовых ложки меда, 1 яичный желток и 1 столовую ложку растительного масла. Полученную массу нанесите на кожу стоп, сверху укутайте пленкой и марлей. Подержите два часа и смойте теплой водой.
Что делать, если времени на утренние пробежки не хватает, а образ жизни не отличается подвижностью? Ведь мышцы становятся вялыми, ноги теряют четкие контуры и отекают к вечеру. Остается только разозлиться на несправедливость природы, сжать руки в кулаки и помассировать или ноги, причем не менее 5 минут каждую.
Если к вечеру ноги заметно отекают, их нужно опустить в холодную ванночку, а затем хорошенько пощипать, начиная с коленей. И, чем безжалостней будет борьба с отеками, тем ощутимее эффект.
Усталость ног можно снять и следующим образом: сесть на пол, и, сложив ладони «лодочкой, погладить сначала ступни, а потом икры. Упражнение нужно делать в течение пяти минут.
