грудь
Нет на свете женщин, которые не желали бы иметь и как можно дольше сохранить красивую грудь. И многие взрослые женщины знают, что за своим бюстом надо начинать ухаживать еще до наступления полового созревания.
Но, увы, в подростковом возрасте редко кто осознает это. А потом беременность, роды, кормление ребёнка, колебания веса - все это факторы, которые сразу же негативно сказываются на состоянии бюста. Между тем, упругость груди и эластичность кожи - одно из основных условий красивого бюста. А мы лишь напомним, что у женщин с правильной осанкой грудные железы располагаются на уровне третьего и седьмого ребер, а сосок на высоте четвертого межреберного пространства.
С чего же следует начинать? С ежедневного обмывания груди холодной водой и гимнастических упражнений по укреплению груди. А при первых признаках увядания груди регулярно проводить контрастные компрессы (попеременно накладывать на грудь смоченные в воде салфетки), то в горячей, то в холодной воде.
Одним из способов придания красоты груди являются специальные физические упражнения. Вам не поможет никакой крем, если кожа стала дряблой, мышцы потеряли тонус. Эти упражнения, направленные на поддержание формы груди, усиление мышечного каркаса, окажутся в подобной ситуации очень действенными.
1. Встаньте прямо, носки разведите. Положите на голову довольно тяжелую книгу и идите вперед, ставя ногу сначала на пятку, затем на внешний свод стопы и на носок. Выполняйте упражнение 2 минуты. Чтобы удержать книгу на голове, вы не должны делать резкие, порывистые шаги, сутулиться.
2. Ноги поставьте на ширину плеч, руки в стороны, пальцы сложены в «замок». Сделайте 25 кругов руками, постепенно увеличивая радиус движения. Сначала круги вперед, затем — назад. Лопатки соедините и держитесь прямо, туловище не раскачивайте.
Женщины часто комплексуют по поводу своей груди. То им кажется, что грудь слишком мала, то она недостаточно упруга. Решаются даже на хирургические операции, нанося этим вред своему здоровью. Между тем, все поправимо.
Прежде всего следует избавиться от сутулости. Иногда достаточно только правильной осанки, чтобы грудь выглядела эффектно.
Существует ряд упражнений, во время которых надо стараться, чтобы напрягались мышцы груди.
Для питания кожи на тех участках тела, которые, прежде всего, выдают возраст (область шеи и декольте) очень хороши обертывания.
Творожно – апельсиновое обертывание. 4 столовых ложки жирного творога смешайте с соком одного апельсина и столовой ложкой растительного масла. Нанесите полученную смесь на тонкую хлопчатобумажную ткань, сложенную вдвое, и оберните шею и грудь. Через 20 минут ополоснитесь теплой водой. При очень дряблой и растянутой (например, после длительного сидения на диете) коже делать как минимум 2 раза в неделю.
Картофельное обертывание. Сделайте пюре из 2-3 вареных картофелин, добавив туда по 2-3 чайных ложки меда и растительного масла, яичный желток. Пюре нанесите на область декольте, наложите сверху пергаментную бумагу и не туго обмотайте полотенцем. Через 20 минут смойте.
Красивая женская грудь – конечно ж, мечта! Причем, не только женская – сами знаете, на что в первую очередь внимание мужчины обращают. А что делать, если не «голливудский стандарт»? И вообще, как ухаживать, чтобы сохранить хотя бы то, что имеешь?
Если радикально преображаться, то это возможно только с помощью пластической хирургии. А если попробовать просто улучшать, сохранить грудь, противостоять возрастным изменениям, то можно обойтись домашними средствами, то есть масками и гимнастикой.
Попробуйте сделать «грудную» маску:
