советы читателей
Что мы знаем о биоритмах человека? Только то, что они существуют и еще то, что существуют "совы" и "жаворонки". Может, кто-то имеет еще чуточку информации по этому вопросу. А меж тем, существует целая наука - "хронобиология", изучающая различные проявления цикличности в работе нашего организма, или, проще говоря, - биоритмы человека.
В общем-то, состоим мы все из одного и того же набора органов, и у каждого из них есть свои "часы пик". Хронобиологи и составили для нас 10 биоритмических советов на каждый день, которые помогут нам сохранить молодость и красоту.*
Выпить чашку ароматного кофе приятнее всего утром, до полудня. Именно в это время с наибольшим усердием работает обоняние, и запахи чувствуются чрезвычайно остро. Но будьте внимательны, именно в промежутке с 7 до 10 утра, когда организм пробуждается и потягивается, артериальное давление резко подскакивает. Если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, замените чашку кофе прогулкой в парке – в это время суток вы особенно остро ощутите, утренние ароматы природы.
Привычная для всех вещь – мыло. Каждый день мы пользуемся им, выбирая, чаще всего приятный для себя запах или ориентируясь на рекламу. Но среди разнообразия сортов мыла можно потеряться, поэтому необходимо понять, какое мыло и для чего лучше использовать, выбирая именно то, которое лучше подойдет для вашей кожи.
Гигиеническое мыло – незамысловатое надежное, но только избавит вас от грязи. За неимением лучшего вполне сгодится для косметических процедур: глубокой очистки, увлажнения, нанесения питательной маски. Гигиеническими являются детские и антибактериальные сорта. В состав детских входят легкие природные антисептические вещества: экстракты ромашки, календулы, шалфея, коры дуба, чабреца. Такое мыло очистит и не навредит.
Антибактериальные сорта мыла действуют чрезмерно энергично: уничтожают не только патогенные, но и полезные виды бактерий. Более того, самые агрессивные виды бактерий остаются невредимы. Помимо всего, такое мыло сильно сушит и старит кожу. Но все же иметь под рукой кусочек такого мыла полезно, особенно в загородной поездке, в поезде и т.п.
Как и любой другой орган, человеческая кожа подвержена процессу старения. Хотя состарившаяся кожа и не является каким-то особым типом кожи, она все же имеет некоторые особенности, а, соответственно, требует особого ухода.
Есть счастливые люди, у которых кожа до глубокой старости остается свежей, розовой и молодой на вид. Поэтому, говоря о состарившейся коже, нельзя назвать какой-то определенный возраст.
Разумеется, в силу чисто физиологических причин кожа с возрастом претерпевает ряд изменений, но их следует рассматривать как естественные. Об отклонении от нормы надо говорить лишь в тех случаях, когда в результате болезни, изменения климатических условий, неправильного ухода за кожей или систематического лишения ее жира и воды этот процесс протекает ускоренным темпом. То есть наступает преждевременное старение кожи.
На прилавках наших магазинов множество сортов винограда. Вкусное лакомство любят практически все, но вот используют на пользу своей коже – немногие. А из винограда можно сделать замечательный увлажняющий лосьон и отличные маски, разглаживающие морщины, освежающие и питающие кожу множеством полезных веществ, делая ее свежей, гладкой и упругой.
Разомните виноград, через 2 часа отожмите сок. Перелейте его в банку, смешайте с медом и солью. Процедите через марлю и добавьте водку. Этим лосьоном увлажняйте чистую кожу в любое время дня, оставляя на лице 1—2 часа. Храните в холодильнике, но не более года.
Ингредиенты: 400 мл виноградного сока, 1/5 ст. ложки меда, 1 чайная ложка соли, 200 мл водки.
Эту питательно-увлажняющую маску следует употреблять перед тем, как наносить на кожу дневной крем и макияж. В холодное время года это прекрасное средство с натуральными витаминами, смягчающее кожу.
Апельсины вместе с цедрой нарежьте тоненькими ломтиками и равномерно разложите и на лице и ее. Через 10 минут снимите и протрите лицо лосьоном.
Стрессы, перепады температуры, курение, да и многое другое постепенно приводит к появлению морщин. Для того, чтобы разгладить кожу и вернуть ей свежесть, периодически делайте такую маску: немного мякиша белого хлеба залейте теплым молоком и размешайте до густоты сметаны. Нанесите смесь на 15-20 минут, затем смойте маску теплой водой, а затем ополосните лицо холодной водой.
