советы читателей
Что такое любовь? Вы думали об этом? Кто-то возмущенно скажет, что любовь нужно чувствовать, а не рассуждать о ней. Это – влюбленный! Кто возразит, что любви нет, поэтому можно не утруждать себя мыслями. Это скептик. А кто-то задумается и начнет вспоминать, была ли любовь в его жизни.
Каждый человек чувствует по-своему, и потому искать какое-то одно определение любви нет смысла. Лучше послушать, что говорят люди, как они переживают любовь, какими словами определяют свое состояние. В письмах читателей есть много высказываний о любви, которые вы сейчас сможете увидеть.
Наташа, 27 лет: «Я его люблю так, что даже ночами просыпаюсь от страха, что с ним что-то может случиться и плачу при одной мысли, что его могло бы не быть в моей жизни!»
Целлюлит — сугубо женская проблема, и сталкиваются с ней 90% дам всех возрастов и весовых категорий. Напомним, основные средства борьбы против целлюлита.
В деле избавления от целлюлита здоровому питанию отводится далеко не последнее место. Ешьте продукты, богатые клетчаткой (крупы, хлеб грубого помола, отруби), витаминами Е и С и минеральными компонентами (молоко, яйца, растительное масло, нежирная рыба, овощи, фрукты). Особое внимание — кабачкам, моркови, салату, цитрусовым, красному винограду и клюкве: они содержат биологически активные вещества, нормализующие жировой обмен. Выпивайте не менее 1,5-2 л жидкости в день: пораженная целлюлитом ткань страдает от жажды! Она остро нуждается в т.н. «шлаковыводящих» напитках — свежих соках, настое шиповника, зеленом чае (только не со льдом). Важное правило: утолять жажду полагается понемногу и обязательно в промежутках между едой, тогда шлаки будут эффективнее выводиться из организма. Забудьте о «дежурных» бутербродах, перекусах на скорую руку и фаст-фуде! Не увлекайтесь монодиетами (яблочной, кефирной, творожной и т. д.).
При приготовлении птицы снимайте с нее кожу. И соблюдайте известное правило — ешьте часто, но понемногу.
Заботясь о лице, стараясь сохранить его свежесть как можно дольше, мы частенько забываем регулярно ухаживать за шеей. Вспоминаем о ней лишь тогда, когда вынимаем из шкафа праздничное платье с декольте. Увы, радость от наряда пропадает при первом взгляде, брошенном в зеркало. Неожиданно мы обнаруживаем угри, прыщи, шероховатые участки кожи... Действительно, возраст женщины легко можно определить по состоянию кожи шеи задолго до того, как признаки старения появятся на ее лице. Даже у молодых женщин образуются поперечные морщины.
После тридцати лет кожа на шее изменяется очень быстро, делается дряблой, количество морщин увеличивается, появляется второй подбородок. Нежная уязвимая кожа шеи особенно страдает от наших вредных привычек, неблагоприятных внешних факторов и быстро старится, выдавая возраст скорее, чем морщинки на лице.
Следовательно, нужно обратить в привычку ежедневный уход за кожей шеи.
Бывают дни, когда вы чувствуете страшную усталость без видимых причин. Вроде бы вы отлично выспались, нет никаких неприятностей или раздражающих факторов, и все равно к полудню вам хочется свернуться калачиком и немножко вздремнуть. Возможно, какие-то невидимые силы высасывают из вас энергию. Если вам удастся их распознать, то можно с ними справиться.
Разберемся с возможными причинами постоянной усталости. Если в том, что вы едите на обед, много углеводов и мало белка, то вы можете почувствовать усталость уже днем. Это происходит потому, что углеводы повышают уровень вырабатываемого мозгом серотонина - химического вещества, оказывающего успокаивающее воздействие.
Белок, ограничивая производство серотонина, может противодействовать сонливости, вызываемой углеводами. Вам вовсе не нужно уменьшать количество углеводов или увеличивать потребление белка (углеводы в любом случае должны составлять основу здоровой диеты). Вместо этого следите за тем, чтобы в вашем питании углеводы и белки были сбалансированы.
Самый простой способ приготовления маски: лицо протирается лосьоном и смазывается овощной или фруктовой кашицей, которая имеется под рукой. Если кожа очень чувствительна, то лицо перед маской нужно протереть свежей сметаной, растительным маслом или кремом для нормальной кожи. Во всех случаях рекомендуется перед маской нанести на нижнее веко жирный крем.
Творожно-огуречная
2 столовые ложки творога смешать с 1 столовой ложкой молока и 1 чайной ложкой подсолнечного масла. Добавить натертый на крупной терке огурец, все перемешать и посолить. Полученную кашицу нанести на лицо и через 15—20 минут смыть теплой водой. В заключение ополоснуть прохладной водой.
