Кожа рук
Если вы все время заняты делом, вам часто кажется, что руки не нуждаются в дополнительных упражнениях. Это глубокая ошибка. Именно потому, что руки целый день работают, им необходим некоторый отдых, который выражается в определенных упражнениях. Иногда в результате очень однообразной работы руки деформируются. Тут единственным спасением является гимнастика и к тому же специальная, которая будет заключаться в движениях, совершенно противоположных тем, что вы выполняете в течение дня. Например, если в течение дня пальцы находятся в согнутом состоянии, надо делать упражнения с распрямленными пальцами и наоборот.В большинстве случаев при выполнении той или иной работы вам приходится сгибать руки в ладонях, и это надо иметь в виду при выборе гимнастических упражнений. Еще одна очень важная вещь — большинство работ мы выполняем правой рукой, в связи с чем левая рука обычно развита значительно меньше. Попробуйте сами, и вы убедитесь, что некоторые движения, которые совершенно свободно выполняются правой рукой, левой получаются значительно хуже. Поэтому следует делать упражнения левой рукой интенсивнее, чем правой.
Упражнения начинаем с того, что освобождаем от напряжения мышцы кисти и для этого трясем некоторое время руками, как бы отряхивая их от воды. Потом вращаем кисти в правую и левую стороны.
~ Поставьте локти свободно на стол, ладони в вертикальном положении, легко и свободно сгибайте и выпрямляйте кисти рук.
Наши руки изо всех сил работают на нас, и мы должны бережно к ним относиться. Используйте весь арсенал средств по уходу за руками.Если кожа рук покраснела и покрылась трещинами - нужно принимать экстренные меры. Например, смазать перед сном руки жирным кремом, надеть матерчатые перчатки и оставить на всю ночь.
Крем для рук можно сделать самой: смешать 1 желток, 1 столовую ложку меда и 1 чайную ложку овсяной муки.
Или смешать в равных долях глицерин, лимонный сок и растительное масло. Перед тем как наносить, рекомендуется протереть руки свежим огурцом. Также при сухости кожи рук помогают сливки и сметана.
При повышенной сухости полезны ванночки для рук.
Возьмите любое масло - оливковое, миндальное, абрикосовое, кукурузное или нерафинированное подсолнечное, - погрейте на водяной бане 30 минут, остудите, смажьте руки и оставьте на 10—15 минут. При повышенной ломкости ногтей в масло можно добавить 4-5 капель йода.
Для ручных ванночек также хорошо подходят настои лекарственных трав: например, 2 столовые ложки смеси трав (ромашки, шалфея, мяты, укропа, липы) заварите 1 л кипятка и настаивайте 15-20 минут.
Или: теплые ванночки из отвара овсяных хлопьев и из рассола квашеной капусты.
Средства от воспалительных явлений на коже могут быть как наружными, так и внутренними. Наружные средства — это мази, бальзамы и примочки. Внутренние – настои и чаи из лекарственных трав. Предлагаем вам рецепты некоторых их них.
Мазь для лечения нарывов. 3 весовые части воска, 1 часть канифоли и 2 части скипидара нагревать на слабом огне, постоянно помешивая. Делать это нужно осторожно, чтобы смесь не загорелась. В результате получится тягучая, не очень густая мазь.
В салфетке вырезать отверстие для стержня нарыва, чтобы через него могла выходить жидкость. Смазанную мазью салфетку наложить на нарыв. Данное средство рекомендовано для лечения таких нарывов, которые трудно прорываются из-за толстой кожи.
Если время и финансовые возможности позволяют, то почему бы не обратиться за помощью к специалистам? Во-первых, это очень удобно.
Во-вторых, специалист сделает все быстро и качественно.
В-третьих, у специалистов имеются все необходимые материалы, за которыми вы бы, может быть, бегали по магазинам.
Возникает вопрос: кому можно доверить свои драгоценные ноготки? Немного разъясним.
Сначала обратите внимание на руки специалиста. Они обязательно должны быть ухоженными и с идеальным маникюром. Затем взгляните на его рабочее место. Здесь очень важны порядок и чистота. Под рукой непременно должна находиться аптечка. Если вы ее не увидели, то не постесняйтесь спросить о ее наличии. О каком стеснении может идти речь, если вы собираетесь доверить этому человеку свои руки?
Сухая кожа требует увлажнения и питания. А расширенные капилляры яаляются противопоказанием для практически всех воздействий на кожу. Как быть? Предлагаем вам несколько рецептов щадящих масок для сухой кожи с расширенными капиллярами.
Желтково-ромашковая маска.
Желток яйца тщательно растереть с 1 чайной ложкой любого растительного масла, постепенно ввести 1 чайную ложку экстракта ромашки. Маску наносят тонким слоем и через 10—15 минут снимают раствором чая комнатной температуры.