Кожа рук
Для чистки ногтей лучше всего использовать щеточку из натуральной щетины, мягкую с одной стороны и более жесткую с другой.Не следует пользоваться щеткой с искусственной щетиной, поскольку она царапает ногти и кожу, принося больше вреда, чем пользы.
При очень мягких и ломких ногтях нужно использовать для их чистки зубную щетку с нежной натуральной щетиной. С помощью такой зубной щетки можно гораздо точнее координировать свои движения, очищая участки, труднодоступные для обычной щеточки для ногтей.
При сухой коже рекомендуется пользоваться жидким мылом с повышенным содержанием жира (как правило, в него добавляют кокосовое или оливковое масло, ланолин).
Чтобы руки не выдавали ваш возраст, нужно регулярно делать ванночки для рук. Самые разнообразные: для питания, смягчения, регенерации кожи рук. Предлагаем вам несколько рецептов таких ванночек для рук.Ванночка для рук «Яблочная».
Для яюлочной ванночки вам потребуется 1 стакан яблочного сока и 1 стакан воды. Яблочный сок смешайте с водой.
Погрузите в ванночку кисти рук на 15 мин, после чего ополосните и смазать любым питательным кремом.
Ванночка для рук с пивом.
Возьмите 1 стакан пива и 1 столовую ложку измельченных цветков ноготков. Пиво подогрейте, добавьте цветки ноготков и держите на водяной бане в течение 30 минут. Полученный раствор остудите и процедите.
Полученный состав налейте в небольшую емкость и опустите туда руки. Держать 20 мин.
Ванночка для рук «Молочная».
Для молочной ванночки вам нужно взять 2 стакана молока. Молоко подогреть до комнатной температуры.
Опустить в молоко руки, держать в течение 30 мин.
Зимой, гораздо чаще, чем обычно, хочется понежиться в ванне. Но принимать горячую ванну нужно осторожно. Совершенно незачем делать ее продолжительной. Вода не должна покрывать верхнюю часть грудной клетки (особенно область сердца). Даже здоровому человеку не рекомендуется находиться в горячей ванне более 10 минут, а если у вас наблюдаются нарушения в деятельности сердечно-сосудистой системы, то от горячих ванн лучше вовсе отказаться.Ванны индифферентной температуры наоборот, благотворно влияют на деятельность нервной, сердечно-сосудистой и друтих систем. Они улучшают функции сальных и потовых желез, делают гладкой и упругой кожу. У многих людей эта процедура снимает повышенную возбудимость, успокаивает нервную систему, улучшает сон. Если в такую ванну добавить хвойный экстракт, ее успокаивающие действия усиливаются. Также теплые ванны уменьшают боли, снимают мышечное напряжение.
Если вы хотите похудеть, можете сделать, лежа в ванне, 5-8 упражнений. Особенно эффективны в , воде упражнения для мышц живота. Под голову положите поролоновую или надувную подушечку, тогда будет удобно сделать несколько упражнений для мышц шеи. Эту нагрузку надо контролировать — важно, чтобы кровь не приливала к голове.
А вот несколько советов для любителей сауны.
Перед тем как приступить к покрытию ногтей лаком, необходимо сказать несколько слов о видах лака. Лаки для ногтей появились в 1932 г. в США и были тогда далеко не лучшего качества. Часто они давали осадок и были очень вредны для здоровья ногтей.
Однако, сейчас выпускается множество различных лаков, отвечающих всем требованиям. Например, крем-лак очень хорошо ложится на поверхность ногтя и не требует повторного нанесения. Экспресс-лак высыхает за 1 мин. Это очень удобно для занятых деловых женщин. «Изюминка», к примеру, пиль-офф-лака в том, что его очень легко снять, буквально одним движением. Очень экзотичен лак-мозаика. Он при высыхании трескается, создавая тем самым причудливые необычные узоры.
Самый распространенный способ окраски ногтей проходит в три этапа: нанесение основы под лак, затем цветного лака и закрепителя.
Если вы все время заняты делом, вам часто кажется, что руки не нуждаются в дополнительных упражнениях. Это глубокая ошибка. Именно потому, что руки целый день работают, им необходим некоторый отдых, который выражается в определенных упражнениях. Иногда в результате очень однообразной работы руки деформируются. Тут единственным спасением является гимнастика и к тому же специальная, которая будет заключаться в движениях, совершенно противоположных тем, что вы выполняете в течение дня. Например, если в течение дня пальцы находятся в согнутом состоянии, надо делать упражнения с распрямленными пальцами и наоборот.В большинстве случаев при выполнении той или иной работы вам приходится сгибать руки в ладонях, и это надо иметь в виду при выборе гимнастических упражнений. Еще одна очень важная вещь — большинство работ мы выполняем правой рукой, в связи с чем левая рука обычно развита значительно меньше. Попробуйте сами, и вы убедитесь, что некоторые движения, которые совершенно свободно выполняются правой рукой, левой получаются значительно хуже. Поэтому следует делать упражнения левой рукой интенсивнее, чем правой.
Упражнения начинаем с того, что освобождаем от напряжения мышцы кисти и для этого трясем некоторое время руками, как бы отряхивая их от воды. Потом вращаем кисти в правую и левую стороны.
~ Поставьте локти свободно на стол, ладони в вертикальном положении, легко и свободно сгибайте и выпрямляйте кисти рук.
