лосьон
Пользу сухофруктов не стоит недооценивать: они не менее полезны, чем свежие плоды.
О пользе сушеных яблок известно всем, главное - сушеные яблоки и груши содержат бор, которого нет в других сухофруктах. А этот микроэлемент необходим для активной работы мозга. Яблоки также полезны для профилактики гриппа, сердечных и эндокринных заболеваний, а груши укрепляют желудок, способствуют процессам кроветворения и обладают хорошим противомикробным действием. А вот одна из французских диет рекомендует «закусывать» производственные неприятности черносливом. Этот антидепрессант подавляет аппетит.
Кроме того, диетологи рекомендуют чернослив не только в качестве эффективного средства для похудания, но и как лекарство, способствущее регуляции обмена веществ и желудочно-кишечного тракта, эффективно нормализующее давление.
К сорока годам вы замечаете, что морщинки становятся глубже. Начинается постепенная гормональная перестройка организма. А это, в свою очередь, сказывается на состоянии кожи: она становится суше и истончается. Даже если вы тщательно ухаживали за своим лицом, все равно чувствительность кожи резко повысилась.
Большое значение имеет правильное питание. Включайте в свой рацион пророщенную пшеницу, орехи, оливковое масло, жирные сорта рыбы, содержащие витамины и микроэлементы, которые поддерживают свежесть и эластичность кожи. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, а также пейте не меньше 1,5 л воды в день.
Не обойтись без дополнительного увлажнения кожи. Пользуйтесь для этого увлажняющими кремами - применяйте крем по утрам и на ночь, большее количество наносите на щеки и лоб.
Самые известные в мире косметические фирмы используют для приготовления косметических средств натуральное сырье, гордятся этим и громко рассказывают об использованных растениях в рекламных буклетах. Вы, конечно, можете купить эти косметические средства, а можете сделать сами. Лето - отличное время, чтобы запастись травяной косметикой на год вперед. Важно только, чтобы собранные вами цветы и травы были экологически чистыми. Никогда нельзя собирать лекарственные травы в черте города, у шоссейных и железных дорог.
Самый простой и самый вкусный - лосьон для кожи из клубники. Сделав его, вы получите косметическое средство «с натуральными фруктовыми кислотами», о которых, как о настоящем достижении наперебой говорят заграничные фирмы парфюмерной промышленности. Итак, берем бутылку темного стекла и наполняем ее спелыми ягодами. Неважно, если, "пролезая" через горлышко, они помнутся. Нам нужен в основном ягодный сок. Чтобы ягодки утрамбовались, бутылку периодически встряхиваем.
После того как сосуд заполнен до горлышка, добавляем 3 столовые ложки водки. Плотно закрываем, еще раз встряхиваем и ставим на 2 недели в холодильник. Процесс брожения идет медленно, но верно. Через этот срок ягоды побледнеют, а бутылка наполнится благоухающим лосьоном. Чтобы профильтровать его, ягоды вытряхивают в миску и отжимают через несколько слоев марли. Окончательную фильтрацию делают через воронку, в которой лежит кусочек ваты. Если кожа у вас очень чувствительная, то лосьон можно слегка разбавить кипяченой водой. Протирают им кожу утром и вечером для очищения, дезинфекции кожи лица и шеи. Лосьон обладает легким освежающим эффектом, стягивает поры.
Солнцезащитные средства бывают трех видов: молочко, масло, крем. При выборе важно учитывать коэффициент солнцезащитного фактора данного средства, а также особенности собственной кожи.Коэффициент солнцезащитного фактора обозначают по-разному (это зависит от страны-производителя): SPF, SF, LSF, IP или «солнцезащитный фильтр». Коэффициент SPF (Sun Protective Faktor) определяет, как долго вы можете находиться на солнце без вреда для кожи.
Чтобы определить SPF, нужно изучить свою кожу и определить индивидуальное безопасное время пребывания на солнце, т. е. до того момента, когда кожа начнет краснеть (обычно это 15 минут). Далее необходимо умножить это время на индекс. Предположим, вы можете пребывать на солнце 10 минут. Значит, защитное средство с SPF 15 увеличит безопасное время до 150 минут.
В первые дни пребывания на солнце рекомендуется использовать средства с более высоким уровнем SPF, а затем постепенно его снижать.
Пользоваться кремами вошло у нас в привычку. Летом, даже в жару, они нужны нам особенно, чтобы защититься от солнца и спастись от обезвоживания. Мы ждем от них удовольствия и молниеносных результатов. И во многое верим. Насколько обоснованны наши ожидания? Действительно ли с помощью крема мы можем предупредить некоторые признаки старения кожи?
Да, но не стоит думать, что дело только в антивозрастной косметике. Что очень важно - это предохранять кожу от вредного воздействия солнечных лучей. А также сочетать использование косметики со здоровым образом жизни, сбалансированным питанием, богатым витаминами, протеинами и антиоксидантами, с ограничением табака и алкоголя - все это приводит к замедлению процессов старения. Те, кто сомневается, могут сравнить кожу наших мам с кожей наших бабушек-прабабушек: два поколения назад признаки возраста у женщин были выражены гораздо сильнее.
Могут ли кремы обладать восстанавливающими свойствами, то есть, действительно обращать время вспять? Дело в том, что витамин А и его производные замедляют процессы старения, вызванные, например, ультрафиолетом. Они также стимулируют регенерацию клеток, то есть возрождение кожи. То же касается и фруктовых кислот (AHA). Результаты тестов in vitro и in vivo обнадеживают, дело теперь за более масштабными исследованиями, которые смогут убедительно показать, на сколько лет можно отсрочить видимые проявления возраста при использовании таких средств.
