Уход за ногами заслуживает достойного внимания и времени — кожа на ногах легко становится сухой. На ступнях недостаточный уход за ногами приводит к значительному утолщению кожи за счет быстрого разрастания рогового слоя. За ногами надо любовно ухаживать каждый день, вернее, каждый вечер.
Каждый вечер делайте горячую ванночку для ног в течение 15—20 минут.
Для очищающей ванночки 1—2 чайные ложки питьевой соды растворите в 1 л воды, добавьте 1 столовую ложку мыльной стружки.
Тонизирующая ванночка делается с горстью соли в 3 л теплой воды. После ванны ополосните ноги прохладной водой, слегка подкисленной борной кислотой (1 чайная ложка на стакан воды).
Для успокаивающей и укрепляющей ванночки для ног 2 столовые ложки смеси ромашки, льняного семени и хвои залейте 1 л кипятка, дайте настояться в течение 20—30 минут и вылейте настой в таз с водой.
После ванночки очистите места на ногах, где кожа огрубела, с помощью мелкозернистой пемзы или специальной педикюрной щеточки с жесткой щетиной. Ваши ноги достойны внимания.
Раз в неделю можно почистить пятки специальным скрабом для ног. Его наносят на шлифовальную пилочку и легкими круговыми движениями в течение 2—3 минут протирают кожу на пятках, затем ополаскивают водой и повторяют процедуру снова.
После ванночки сделайте массаж ног.
Возьмите две сухие щетки с щетиной средней твердости и растирайте ноги одновременно круговыми движениями — от стоп кверху до паховых складок. Массаж продолжайте до покраснения кожи.
После массажа стопы ног нанесите на кожу жирный крем, двигаясь от пальцев к пятке. Крем для ног делает ступни мягкими, розовыми и нежными. А самый лучший крем — тот, который вы сделаете своими руками.
• Тщательно перемешайте 1 желток с 1 столовой ложкой подсолнечного масла, затем, постоянно помешивая, влейте 1 столовую ложку уксусной эссенции и 1 чайную ложку скипидара. Наносите крем на стопы массажными движениями.
• Купите любой, самый простой, но свежий (посмотрите срок изготовления) крем для жирной кожи. В аптеке приобретите витамин А в жидком виде. Смешайте 10—15 г крема и 10— 15 капель витамина до однородной массы и сразу же нанесите эту смесь на ноги, хорошенько втирая в кожу.
А еще обязательно нужно делать маски для ног.
• Особенно хороши ножные маски из голубой глины. Делаются они просто: разведенную глиняную кашицу нанесите на ступни. После высыхания глину смойте теплой водой и смажьте ноги кремом.
• Растворите 10 таблеток аспирина без оболочки в небольшом количестве воды, можно добавить ложку лимонного сока. Должна получиться кашица. Этой кашицей смазывайте распаренные пятки, натоптыши, мозоли. Сверху обмотайте пленкой и наденьте носки. Подождите 15—20 минут, после чего аккуратно обработайте пемзой.
• При огрублении подошв растворите в 2 л горячей воды 1 чайную ложку соды и 1 столовую ложку наструганного хозяйственного мыла. Ежедневно на ночь держите ноги в этой воде 20—30 минут. После ванночки стопы смажьте жирным кремом.
• Для смягчения и увлажнения кожи ног делайте 2—3 раза в неделю питательную маску: смешайте 4 столовые ложки густого кефира, 100 г обезжиренного творога, 1 чайную ложку свежего лимонного сока. Нанесите ее на кожу ног на 20 минут, затем снимите остатки маски мягкой салфеткой.
Не пренебрегайте нашими рекомендациями. Внимание ногам и уходу за ними.
