В современном, постоянно находящемся в движении мире сложно оставаться спокойным и уравновешенным. Сталкиваясь с частыми стрессами и подвергаясь нервному напряжению, мы погружаемся в депрессию, которая может стать затяжной и негативно отразиться не только на настроении и работоспособности, но и на состоянии организма, приведя к развитию хронических заболеваний и проблемам со здоровьем.
Если вы заметили, что часто пребываете в стрессовом состоянии, постарайтесь принять соответствующие меры, снизив нервное напряжение и обратившись за помощью к ароматерапии, которая уже на протяжении многих лет считается одним из лучших народных средств для борьбы со стрессами.
Польза ароматерапии
Всем нам хорошо известно, какое воздействие запахи способны оказывать на организм. При помощи ароматерапии можно пробудить чувства или наоборот успокоить внутренние порывы. Окружающие нас ароматы, воздействуют не только на тело, поэтому ароматерапия, в отличие от других альтернативных средств, оказывает воздействие не только на тело, но и на душу, что имеет немаловажное значение в борьбе со стрессом и депрессией.
Решив избавиться от нервного напряжения при помощи эфирных масел, запомните, что такое лечение должно быть продолжительным и последовательным. Не стоит беспорядочно применять всевозможные масла в надежде найти одно наиболее эффективное. Если вы не обладаете достаточным количеством знаний в сфере ароматерапии, то перед тем, как приступить к лечению, проконсультируйтесь с профессионалом и чётко следуйте всем его рекомендациям.
Эфирные масла от стресса
К числу эфирных масел, способных устранить проявления стресса и депрессии в кратчайшие сроки, относятся масла цитрусовых, а в особенности масло апельсина, масло эвкалипта, обладающее ещё целым рядом положительных свойств, оказывающих благотворное влияние на иммунитет и работу внутренних органов, масло лаванды, оказывающее расслабляющий и усыпляющий эффект, благодаря которым оно считается лучшим средством от бессонницы, масло кардамона, розмарина и нероли. Все перечисленные масла рекомендованы для борьбы со стрессом, однако, каждое из них обладает дополнительными свойствами, с которыми следует ознакомиться перед началом применения.
Выбирая масло для процедуры, не забывайте про то, что каждое из них имеет свой уникальный запах, который должен вам понравиться и вызывать только положительные эмоции и чувства. В противном случае, вам просто не удастся расслабиться, и вы не получите ожидаемого эффекта.
Массаж с эфирными маслами
Что может быть лучше для лечения стресса, чем массаж? Конечно же, массаж с эфирными маслами. Для такой процедуры оптимально подойдут масло гвоздики, лаванды или герани. Просто смешайте небольшое количество масла с кремом и выполняйте лёгкие массажные движения до тех пор, пока крем, а вместе с ним и масло, полностью не впитаются в вашу кожу.
Аромаванна с эфирными маслами
К расслабляющим процедурам, помогающим бороться со стрессом, также относится ванна с аромамаслами. Для ванны подойдут масло можжевельника, лаванды, ромашки, герани, пальмарозы и иланг-иланга. Все эти аромамасла позволят не только успокоить нервную систему, но и улучшить состояние кожи, сделав её более мягкой и нежной.
Эфирные масла для устранения усталости
Если стресс сопровождается сильной усталостью, а вам необходимо восстановить силы, в этом тоже помогут аромамасла, быстро справляющиеся со слабостью и вялостью организма. Они дарят бодрость и возвращают силы, а также устраняют признаки приближающейся депрессии.
В число таких масел входят масло гвоздики, базилика, тимьяна, розмарина и майорана. Однако, применять эти масла рекомендуется лишь в случае крайней необходимости, так как под их влиянием организм начинает работать с тройной силой, что может привести к истощению и развитию нежелательных заболеваний.
