ароматерапия и масла
Пачули - многолетнее кустистое травянистое растение высотой до одного метра с жестким волосистым стеблем, крупными широкояйцевидными перистыми ароматными листьями и белыми с пурпурными крапинками цветами, собранными в кисти. Плоды - орешки. Для хорошего роста необходимы темпеpaтура выше 20 С (при отрицательной температуре вымерзает) и высокая влажность почвы.
Происходит это растение из тропических районов Азии (Индонезия, Филиппины). Культивируется в Индии, Китае, Малайзии, Южной Америке. Масло получают из сухих листьев в Европе и Америке.
Обладает интенсивным древесно-травяным ароматом с нюансами земли и корней. Масло пачули благотворно влияет на нервную систему. Оно умиротворяет, успокаивает и создает атмосферу любви.
Предлагаем вам несколько рецептов ванн - питательных и омолаживающих, после которых ваша кожа будет гладкой и шелковистой.
Ванна с отваром тысячелистника
5 чайных ложек травы залить 5, стаканами воды, прокипятить на медленном огне 20 минут, процедить и влить в ванну. Это поможет сделать кожу эластичной и упругой, кожа перестанет быть сухой и потрескавшейся.
Полезность массажа для нашего организма трудно переоценить, а массаж с применением эфирных масел оказывает двойное действие. Массаж полезен уже сам по себе, а ароматическое масло, проникающее через кожу, дает дополнительный лечебный эффект.
Для массажа все ароматические масла используются только в разбавленном виде. В качестве основы для массажа лучше всего использовать жирные растительные масла, такие как кукурузное, соевое или оливковое. Как правило, на 20 г основного масла берется от 3 до 9 капель эфирного масла.
Проще всего освоить ароматический массаж спины. Его можно использовать для расслабления, устранения запоров, при проблемах с менструациями и дыханием. Запомните основные приемы и попробуйте сделать такой массаж самостоятельно.
Что делать, если времени на утренние пробежки не хватает, а образ жизни не отличается подвижностью? Ведь мышцы становятся вялыми, ноги теряют четкие контуры и отекают к вечеру. Остается только разозлиться на несправедливость природы, сжать руки в кулаки и помассировать или ноги, причем не менее 5 минут каждую.
Если к вечеру ноги заметно отекают, их нужно опустить в холодную ванночку, а затем хорошенько пощипать, начиная с коленей. И, чем безжалостней будет борьба с отеками, тем ощутимее эффект.
Усталость ног можно снять и следующим образом: сесть на пол, и, сложив ладони «лодочкой, погладить сначала ступни, а потом икры. Упражнение нужно делать в течение пяти минут.
