целлюлит
Одним из лучших средств коррекции фигуры и снятия стрессового напряжения считается массаж. Делать его можно не только руками. Разминают тело при помощи различных приспособлений – от вулканических камней до березовых веников.
Один из самых старинных способов массажа, помогающих победить целлюлит, - медовый.
Техника массажа следующая. На кожу намазывается тонкий слой меда. В мед можно добавить эфирные масла: лимонное, апельсиновое, масло можжевельника, эвкалипта, лаванды в пропорции 1 чайная ложка меда + 5 капель масла. Можно использовать и смесь масел – кому как нравится.
Из всех веществ, которые способствуют формированию целлюлита, вероятно самым опасным является кофе, поскольку он содержит кофеин. Вредное действие кофе подробно изучено и отражено в научной литературе. В нескольких исследованиях было показано, что потребление более трех чашек кофе в день уже может представлять опасность для организма. Разумеется, ни в одном исследовании ничего не говорится о формировании целлюлита как возможном побочном вредном действии кофеина, но зато в настоящее время установлена точная взаимосвязь этого вещества со всеми типами расстройства здоровья у женщин, начиная с доброкачественных опухолей груди до почечных заболеваний. Кофеин препятствует усвоению некоторых незаменимых минералов, и в особенности железа, а также усиливает предрасположенность к приступам безотчетной тревоги.
Основной причиной такого поведения является тот факт, что кофеин создает дополнительную нагрузку на железы, вырабатывающие адреналин, и высвобождает его. Подобно кокаину кофеин дает организму дополнительное возбуждение, заставляя надпочечники постоянно вырабатывать дополнительный адреналин, который наше тело не в состоянии использовать полностью.
Биологически адреналин нужен организму для того, чтобы уберечь нас от опасности: дать силы для бегства или на то, чтобы остаться на месте и сражаться. Мы естественным образом можем вырабатывать ударную дозу адреналина в тех случаях, когда попадаем в опасную ситуацию на дороге, когда нам предстоит трудный экзамен или важное интервью.
Сдавите кусок кожи на бедре большим и указательным пальцем. Даже если чуть-чуть нарушилась её гладкость - пора браться за работу сейчас, а не за три дня до поездки к морю! Главными провокатором возникновения целлюлита, прежде всего, является гормональный дисбаланс, который часто возникает в периоды полового созревания, беременности или климакса. Усугубляют этот процесс - беспорядочное питание, стрессы, сигареты, растворимый кофе, алкоголь, сладости, приём гормональных контрацептивов и гиподинамия. А в результате - на бёдрах, ягодицах и животе накапливается жир, он зажимает стенки кровеносных сосудов, они истончаются, вокруг них появляются отёки и отвердения жировых тканей, кожа становится бугристой.
В больших городах SPA-салоны предлагают массу достаточно эффективных аппаратных способов борьбы с целлюлитом, но не все могут позволить себе такие процедуры, так как они дорогостоящие и требуют определенных затрат времени.
- Первое, что вы можете сделать без посторонней помощи - расслабиться!
Как избавиться от «апельсиновой корки» на животе и бедрах? Этот вопрос волнует многих женщин, особенно накануне летних отпусков. Бороться с целлюлитом можно, но для этого потребуются усилия как со стороны косметолога, так и со стороны самой пациентки. В этой борьбе мы ставим перед собой две основные цели: во-первых, уменьшить локальные жировые отложения в проблемных зонах (тогда рельеф «стеганого матраса» будет не столь заметен), во-вторых, бороться с разрастанием соединительной ткани в перегородках между жировыми дольками.
В целом, следует помнить о том, что диета при целлюлите должна быть не столько низкокалорийной, сколько сбалансированной. А это значит, что в ней не должны преобладать насыщенные жиры (их много в жареной пище, животных жирах, например в сливочном масле) и легко-усваиваемые углеводы (сахар, кондитерские изделия, конфеты). Следует ограничить употребление колбасных изделий, мясных консервов, промышленных соусов, консервированных соков, кофе, алкоголя. Рекомендуется употреблять пищу, богатую клетчаткой, растительными нерафинированными маслами (их хорошо ежедневно добавлять в салаты из свежих овощей по 1-2 ст. ложки).
Хорошо сказывается употребление продуктов, богатых веществами -антиоксидантами. Их можно найти в ягодах (особенно черной смородине, чернике, голубике), арбузе, зеленом чае, капусте (белокочанной, брюссельской, брокколи, кольраби), в шиповнике,томатах, луке, чесноке, в специях (гвоздике и корице), качественном красном вине.
Борьба с целлюлитом приобретает все более массовый характер. Все больше женщин, не зависимо от возраста, сталкивается с этой проблемой. По своей природе "апельсиновая корка" - не просто дефект внешности, а последствие определенных процессов в организме женщины, вызванных разными факторами.
Естественный процесс отложения жира в женском организме приобретает ускоренный характер в случаях сбоя в работе гормональной системы организма. Поэтому проявления целлюлита должны насторожить, если в комплексе с ними обнаруживается нерегулярность месячного цикла или какие-либо другие "женские" проблемы.
Чтобы правильно функционировать организму не нужно такого количества пищи и вредных излишеств, которыми балуют себя большинство дам. Поэтому требуемое количество пищи идет на поддержание систем организма, а остальное "балластом" откладывается в виде бугристого жира - целлюлита, замедляя обменные процессы.
