растяжки
Фитнес вошел в наш образ жизни очень прочно. И, в самом деле, занятия в спортивном зале на хорошем оборудовании под наблюдением квалифицированных тренеров, подбирающих нагрузку персонально для вас идет на пользу не только вашей фигуре, а в первую очередь, здоровью и даже настроению.
Принимая решение заняться фитнесом, приходится учитывать множество самых разных факторов: расположение спортклуба, стоимость годового абонемента, расписание занятий.
А вот как выбрать вид фитнеса? Иногда трудно заранее представить, какие тренировки вам будут под силу и принесут удовольствие. Если выбор зашел в тупик, попробуйте воспользоваться последней разработкой ученых, которые выяснили, что ваши ощущения от занятий фитнесом зависят от группы крови.
Зачастую, увлекшись диетами и непреодолимым желанием выглядеть как можно лучше, мы забываем про кожу. И если потеря 2-3 килограммов может пройти бесследно для вашей кожи, то при большем снижении веса может быть утрачена упругость и эластичность. А это означает, что, начиная диету, вы обязательно должны тут же заняться поддержанием тонуса кожи лица и тела.
Домашние рецепты для поддержания тонуса кожи порой оказываются не менее действенными, чем салонные процедуры. Немного упорства - и заветная мечта обрести красивое тело станет реальностью. Секреты ухода совсем просты.
- Массаж. Принимая душ, пользуйтесь антицеллюлитной мочалкой. С ее помощью массируйте тело до легкого покраснения кожи. Затем нанесите лечебные масла. Это может быть эвкалиптовое, лавандовое или грейпфрутовое масло. Все они продаются в аптеках. Тщательно втирайте масло в кожу, особенно в тех местах, где есть (или могут появиться) растяжки: бедра, грудь, живот. Не пугайтесь, если почувствуете легкое пощипывание. Это означает, что масло начало действовать. Первые результаты вы увидите через месяц. И если не оставите своих стараний, растяжек у вас не будет, а кожа станет гладкой и бархатной.
Быть красивой — это еще и умение двигаться легко, естественно, грациозно, это и ваша осанка. Она не должна быть вычурно прямой, но и не должна быть сутулой — с опущенными плечами и головой.
Осанка, манера держаться во многом определяются нашим представлением о себе, самоощущением своих физических и психических качеств.
В случае неверного представления о физическом «я» в сочетании с определенными самооценками личностных качеств может сформироваться искаженный образ о своей внешности. А это в дальнейшем скажется на нашем здоровье и на нашем полноценном общении с людьми.
Среди многочисленных ролей женщины в нашем обществе одну из верхних строчек занимает роль мамы. И с этим никто не поспорит. Женщины готовы ради этого пожертвовать своей фигурой и карьерой - в общем, самым дорогим, что у них есть. Беременность, рождение ребенка - это значимые события в жизни каждой новоиспеченной мамочки. Но когда все оказывается позади, перед каждой встает вопрос - как снова стать стройной и красивой - как убрать растяжки на животе после родов в домашних условиях? Капелька терпения и немного усилий - и все возможно!
Кардинальные перестройки в женском организме при беременности вызывают резкое прибавление в весе - часто это сопровождается появлением растяжек (стрий) на коже. Не каждый организм способен с такой скоростью обеспечить кожу достаточным количеством эластина и коллагена, отвечающими за ее безупречный вид. Некоторым счастливым обладательницам супер эластичной кожи удается избежать этих косметических дефектов кожи. А остальных волнует насущная проблема: "Как убрать растяжки на животе после родов в домашних условиях? " Так как о походах в салоны красоты многие мамы первое время могут только мечтать.
Об оливковом масле можно рассказывать бесконечно, и все равно, трудно перечислить все го полезные свойства. В домашних условиях оливковое масло может стать настоящей панацеей для ухода за собой. Рецепты с оливковым маслом для волос и рук, ногтей и тела, ног и кожи лица помогут вам обрести вторую молодость и существенно облегчат повседневный уход за собой.
Эта маска очень простая: достаточно смазывать кожу вокруг век слегка подогретым оливковым маслом. А затем нужно слегка помассировать кожу подушечками пальцев. Не переусердствуйте – движения должны быть легкими и аккуратными.
После такой маски и массажа нужно отдохнуть и полежать 30-40 минут, а затем бумажной салфеткой или ватным диском снять излишки масла с кожи.
