Диета для тех, кто хочет поправиться (2 вариант). Эффективные диеты
Кому-то лишние килограммы не дают покоя, а кто-то мечтает потолстеть. И ведь это не так просто, придется тоже соблюдать диету – диету для тех, кто хочет набрать вес. Перед тем, как начать соблюдать эту диету, необходимо провести тщательное медицинское обследование, так как причиной худобы может быть какое-то заболевание. И только врач решит, какую диету вам лучше использовать, чтобы набрать вес.
Чтобы поправиться, старайтесь есть пять раз в день, в определенное время, тщательно пережевывая пищу. Не выходите из душевного равновесия и даже старайтесь выработать определенную флегматичность. Если будете волноваться и принимать все близко к сердцу, то результат будет нулевым.
Рацион диеты
1 завтрак: стакан фруктового сока, большая порция овсяных хлопьев, замоченных с вечера в молоке или сливках и перед едой заправленных медом, тертым яблоком и 50 г измельченных орехов, кусок хлеба с маслом и 2-3 чашки какао.
2-й завтрак: чашка бульона с желтком или стакан фруктового сока, смешанного с медом и желтком, или толстый кусок хлеба с маслом, колбасой или ветчиной (посыпанный мелконарезанным луком) и стакан пива. Можно еще съесть большой кусок хлеба с маслом, 50 г шоколада и выпить стакан простокваши.
Обед: чашка густого супа или жирного бульона, свинина или жирная говядина или баранина, на гарнир макароны, картофель, клецки или рис, обильно политые маслом
салат, заправленный сметаной или майонезом, а на десерт порция заварного или сливочного крема с фруктами или мороженое. Если вы привыкли пить кофе, то пейте его со сливками, однако лучше молоко.
Полдник: 2-3 чашки какао или шоколада, порция торта или два пирожных. Если вы любите острые блюда, то можно прибавить к этому порцию салата из мяса или птицы, заправленного майонезом, кусок хлеба с маслом и стакан пива.
Ужин: глазунья из двух яиц, большая порция жареного картофеля со шпинатом, хлеб с маслом, редиской или хреном, политра молока.
Или макароны с ветчиной, посыпанные тертым сыром и большая тарелка свежего салата с оливковым маслом или майонезом, большой кусок хлеба с маслом и сыром, молоко.
Или 200 грамм жареной рыбы, большая порция картофельного салата, салат из фруктов с кремом поллитра молока.
Перед сном: можно выпить стакан молока с медом или съесть яблоко
27.06.2011
Ксенькаа:
Дааа, это конечно надо всеми этими продуктами запасаться на несколько недель, потому что всё таки быстро тут не поправишься...Да и в меня это всё не влезет...
09.10.2010
Вера:
Слушайте девушки, вот что я вам скажу. Если хотите поправиться придется себя заставлять и кушать! Мне самой эта идея не очень нравится, т. к. у меня хреновый аппетит. Но у меня есть желание, и я буду стараться. Желаю удачи всем =*
29.04.2010
Ксения:
Самый оригинальный завтрак, который я видела (то есть 2 завтрак)!!!!! Стакан пива, да еще и лук)))) Веселенький денек потом предстоит)))
17.04.2010
маша:
я столько и за неделю не сьем, сколько тут нужно за день
01.02.2010
Капитан Немо:
Обезательно ли придерживатся времени приема пищи?Это невсегда получается.Помогите советом,хочу поправится,я худенькая рост164 а вес44кг.Самое обидное что худенькая и на ногах целлюлит,хочется его убрать и поправится.А как это сделать?Кто сможет подсказать пишите в личку monvie mail.ru
01.02.2010
Елена:
Да, это можно есть - если нет проблем с пищеварением. А как быть - если хронический холецистит, и нельзя есть жирного, острого, кислого? еще и нервничаешь от ежедневных стрессов..
09.01.2010
Капитан Немо:
Это уже слишком!от такой диеты целлюлитом покроешься с ног до головы)Разве можно столько есть?
28.10.2009
Катя:
С гастритом на такой диете не посидишь.А так хочется понравиться:(Не понимаю людей,которые хотят похудеть-это ужасно,когда вываливаешься со штанов((((
17.10.2009
Нина:
Такая диета подходит только здоровой печени и поджелудочной. Увы...
04.10.2009
Капитан Немо:
афигеть я столько не съем
09.09.2009
Капитан Немо:
надо попробувать етот рецепт посмотрим результаты))
03.08.2009
Капитан Немо:
Да это ж лопнуть можно!!!Вот я например, при росте 163 вешу 43-42 кг, и в меня просто не влзет такое количество еды. У меня очень плохой аппетит. Могу влегкую весь день питаться голым чаем или кофе и не чувствовать голода...=(
06.07.2009
Елена:
если это все скушать то просто можно лопнуть...
21.05.2009
Катя:
Диета немного странная,но интересная-ешь всё жирное,калорийное и побольше.Ну а как с пивом быть,если ты работаешь и на 2-ом завтраке,и на полднике?Может его с утра принять в двойном размере?
13.04.2009
Юсик:
помогите , у кого есть хороший диетолог.Пишыте в личную.На адрес,Jylia86 ukr.net. Большое спасибо.
11.04.2009
настя:
согласна,это улет пол литра молока да еще и с хреном.. и вобще в таких количествах вобще реально есть,,,,
04.03.2009
Лена:
Я так всегда ем, иногда даже больше и не толстею и не худею, а попу желательно побольше)))
08.01.2009
Капитан Немо:
Я думала чего умного посаветуют, а об колорийности этих продуктов знают все и что нужно больше есть это не выход, если не лезет,,,,
30.11.2008
Тоже Вера):
Да это вообще сложно назвать диетой... то, что нужно больше есть, я и так знаю...Но в меня столько всего не влезет, а если и заставлю себя, добром не кончмтся)
27.11.2008
Вера:
Какой же желудок это выдержит, обычно, если челевек худой, то есть проблемы именно с пищеворением
22.09.2008
Ирина:
Хм... поллитра молока с редиской и хреном вечером... и все дневные усилия коту под хвост! =)