Витамины для ног (уход за ногами)
С возрастом наша кожа становится все суше – ее надо постоянно увлажнять. Поэтому на ночь редкая женщина откажет своему лицу в креме. А вот на ноги, которые весь день работают по-черному, у нас не хватает то ли времени, то ли сил, то ли знаний. Все! Полюбите же их. Научитесь заботиться о них так же, как и о своем лице.
Сухой становится кожа ног почти у всех после 40-45 лет. И еще сухость кожи может рассказать о том, что в нижних конечностях нарушена циркуляция крови. При этом потовые железы сокращают или прекращают совсем выделение жирового секрета.
Если так, то старайтесь при мытье ног не пользоваться мылом. И не ленитесь после душа или ванны смазывать ноги жирным кремом или растительным маслом. Подождите минуту-другую, пока масло не впитается, и уберите салфеткой излишки.
Эта процедура должна стать для вас ежедневной, она необходима после хлорированной воды. Без дополнительного ухода кожа может покрыться трещинами. А к ним в свою очередь не замедлит присоединиться бактериальная инфекция. И тогда помочь ногам будет непросто.
За зиму самые сгибаемые части тела, например, колени, грубеют, «обрастают» отмершими клетками, становятся шероховатыми. Им раз в неделю после душа или ванны требуются несложные процедуры:
- Отполируйте шершавые места жесткой губкой, смойте теплой водой, промокните полотенцем.
- Разрежьте пополам лимон, выжатым соком пропитайте хлопчатобумажные салфетки, как следую натрите колени. 3атем смойте, вытрите кожу, смажьте ее увлажняющим кремом.
- Может помочь витаминотерапия: позаботьтесь, чтобы организм получал витамины A, D, С и Е, микроэлементы, особенно цинк, в достатке.
- Очень полезны и приятны ванночки для ног из лекарственных растений.
Мята, например, успокаивает раздраженную кожу и снимает зуд.
Розмарин и полынь улучшают кровообращение, освежают.
Ромашка и хмель повышают устойчивость кожи к инфекциям. Рекомендуются при потрескавшейся, воспаленной и сухой коже.
Шалфей и дубовая кора сужают поры, используются при чрезмерной потливости ног.
Ирис и хвоя снимают усталость.
Тысячелистник нужен для смягчения сухой и потрескавшейся кожи.
Дикий каштан улучшает кровообращение и увеличивает устойчивость стенок капиллярных сосудов.