Польза медового массажа
Общепризнанно, что медовый массаж – одно из самых эффективных средств в борьбе с целлюлитом. Причем, немаловажное значение имеет то, что такой массаж с медом можно проводить в домашних условиях самостоятельно.
На чем же основывается эффект от медового массажа? Дело в том, что массаж с медом не только усиливает лимфо- и кровообращение в подкожных слоях, но еще и улучшает обмен веществ. Все это способствует разглаживанию и выравниванию кожи, повышает ее эластичность и уменьшает объем в сантиметрах в проблемных зонах. Более того, пройдя курс медового массажа, вы уменьшите свои объемы на 2-4 сантиметра!
Подготовка к проведению медового массажа
При медовом массаже на одну зону потребуется примерно две чайных ложки меда. Так что сначала нужно определить, какие именно зоны вы планируете обрабатывать и приготовить необходимое количество меда. При проведении массажа важно помнить, что каждую зону следует обрабатывать последовательно.
Какой мед подходит для проведения медового массажа?
На самом деле мед может быть любым, важно только, чтобы он был настоящим, натуральным и без добавок, а также не засахарился.
Что касается добавок, то для усиления эффекта от медового массажа рекомендуется добавлять эфирные масла. Очень хорошо поможет при целлюлите мед с добавками эфирных масел цитрусовых – апельсина, лимона, грейпфрута, а также аромамасло эвкалипта.
Количество эфирного масла, добавляемого в мед для медового массажа, должно быть контролируемым – на две чайные ложки меда нужно не более пяти капель эфирного масла. Добавлять аромамасла в мед следует непосредственно перед проведением массажа. При этом мед нужно разогреть до комнатной температуры, а только потом добавлять эфирные масла.
Если вы хотите добавить смесь эфирных масел, то соединить их нужно перед добавлением в мед, но общее количество капель аромамасла не должно превышать рекомендуемые нормы – 5 капель на 2 чайные ложки меда.
Как делать медовый массаж?
Перед началом медового массажа требует разогреть ту область, которую вы собираетесь массировать. Для разогрева массируемой зоны достаточно интенсивно погладить кожу, постучать ребром ладони, помассировать. Тогда мед лучше будет впитываться кожей, а, значит, массаж будет эффективнее.
Следующий этап: нанесение меда на массируемую зону. Часть меда останется у вас на руках, а основная часть перейдет на тело.
После нанесения меда время приступить к собственно массажу. Нужно плотно надавливать ладонями на тело, а затем резко отрывать их. Надавливания проводятся с разной степенью интенсивности. Чем плотнее вы прижимаете ладони и чем резче отрываете их, тем больший эффект вы получите от процедуры.
Через некоторое время вы увидите, что мед потемнел и изменил консистенцию – он стал похож на вязкую густую кашицу. Это объясняется тем, что из организма выводятся вредные шлаки, соли и токсины.
Каждую зону нужно массировать от 6 до 10 минут. Закончив массировать одну зону, нужно прикрыть ее теплым полотенцем и перейти к другому участку тела. Полный курс массажа составляет 7-8 процедур. Проводят их через день.
После окончания массажа нужно вымыть теплой водой участки тела, которые вы массировали, а после этого нанести увлажняющий или антицеллюлитный крем.
Не пугайтесь, если после проведения процедуры вы обнаружите синяки или у вас появятся болезненные ощущения – после 2-3 массажа кожа привыкнет к массажу, и неприятные ощущения исчезнут.
