Как известно, женский организм во время беременности подвергается существенным изменениям, но не заканчиваются они и после родов. Многие молодые мамы сталкиваются с проблемой интенсивного выпадения волос.
Если, будучи беременной, практически каждая женщина радуется тому, какими крепкими, густыми, здоровыми и красивыми стали её волосы, то с рождением ребёнка начинается обратный процесс, и волосы не только не возвращаются в первоначальное состояние, но и стремительно выпадают.
Причины выпадения волос
С чем же связана интенсивная потеря волос, и по каким причинам выпадают волосы после родов? Всё дело в том, что во время беременности женщина пытается обеспечить всем самым необходимым, лучшим и питательным своего будущего малыша. Она принимает комплексы витаминов и минералов, включает в свой рацион большое количество полезных продуктов, отказывается от нездоровой пищи, придерживается правильного распорядка дня, не перенапрягается и не нервничает.
После родов всё внимание переключается на малыша, и ни о каких витаминах и сбалансированном питании не идёт и речи. Кроме того, постоянное недосыпание, переутомление, стрессы, а также дефицит витаминов, которые забрал с собой ребёнок, негативно сказываются на состоянии волос, провоцируя их интенсивное выпадение.
Витамины для волос
Для тех, кто столкнулся с выпадением волос после родов, настоящим спасением станут витамины. Они помогут нормализовать работу внутренних органов, восстановят структуру волос и ускорят их рост.
К наиболее полезным для волос витаминам относятся, прежде всего, витамины группы В. Они активизируют и ускоряют кровообращение, увеличивая, таким образом, количество питательных веществ, поставляемых к волосяной луковице, и способствуют укреплению волос.
Витамин А положительно влияет на корни волос, делая их более крепкими и здоровыми. Витамин Е является основным источником питания волос, поэтому без него они будут тусклыми и ломкими. Витамин Н отвечает за пышность волос, поэтому объёмную и роскошную шевелюру без этого витамина вам не отрастить.
Продукты, укрепляющие волосы
К наиболее полезным и благотворно влияющим на состояние волос продуктам можно отнести, в первую очередь, грецкие орехи, тыквенные и подсолнечные семечки. Эти, непримечательные на первый взгляд, продукты оказывают неоценимое воздействие на волосы, укрепляя и питая их, а также предотвращают обильное выпадение волос. Не забывайте и про свежие овощи, фрукты и ягоды. Обязательно включите в рацион мясо, птицу, рыбу и печень.
Если у вас нет возможности получать перечисленные выше витамины из продуктов питания, приобретите специальный витаминный комплекс в аптеке, в котором собраны все необходимые для здоровья и красоты волос витамины и минералы.
Минералы для волос
Не забывайте, что кроме витаминов ослабленным волосам нужны ещё и минералы. Особое внимание нужно уделить железу, так как именно дефицит железа в организме часто является основной причиной выпадения волос после родов. Кроме того, нужно регулярно употреблять продукты, богатые кальцием, цинком, калием, марганцем, медью и кремнием.
Маски от выпадения волос
Укрепить волосы после родов и обеспечить их нужными витаминами помогут и домашние маски. Предлагаем рецепты двух масок для красоты ваших волос.
- Смешайте до получения однородной массы один желток, одну столовую ложку сока репчатого лука и такое же количество лимонного сока. Готовую смесь вотрите в корни головы и оставьте на два часа, после чего смойте маску.
- Для следующей маски вам понадобится сметана, горчица, репейное масло, мёд и яичный желток. Все ингредиенты перемешайте до образования пастообразной смеси и нанесите её на корни волос. Закутайте голову полиэтиленом и оберните её махровым полотенцем. Спустя 30 минут смойте маску тёплой водой.
