советы читателей
Редко встречаются женщины, ушки которых не проколоты. Все-таки большинство из нас любит носить серьги. А ведь их существует огромное множество. И ох как сложно подобрать то, что нужно...Какие бывают сережки?
Бывают серьги гладкие, с гравированным или штампованным рисунком, с эмалью, филигранные или с различными вставками из камней (драгоценных, полудрагоценных, поделочных, синтетических), из жемчуга, янтаря, перламутра, кораллов и др.
Основные части серьги - каст (или верхушка) и замок, а при наличии подвески - еще и подвеска.
Для поддержания фигуры в хорошей форме необходима регулярная физическая нагрузка. Но тратить свое свободное время на тренировки не всегда получается. Сбросить лишний вес или подкорректировать проблемные места можно даже на работе, в очереди, по дороге домой, затрачивая на это немного времени.Маленькие, но полезные секреты «незаметной гимнастики» помогут поддерживать стройную фигуру, укрепить мышцы, активизировать обменные процессы в организме, «потревожить» целлюлит. Пусть фитнес на «скорую руку» станет вашей полезной привычкой на каждый день.
Растяжка.
Когда вы умываетесь и чистите зубы, вместо того, чтобы сутулить спину и наклоняться от талии, наклоняйте корпус как можно ниже, не округляя при этом спину. Это прtкрасная растяжка для икроножных и ягодичных мышц.
Ромашка лекарственная (аптечная) - однолетнее травянистое растение из семейства сложноцветных. В цветках ромашки содержится много эфирного масла, обладающего дезинфицирующим, потогонным и желчегонным действием и проявляющего другие полезные свойства. Входящий в состав эфирного масла ромашки хамазулен оказывает отчетливый противоаллергический и противовоспалительный эффект, снимает спазмы гладкой мускулатуры, ускоряет процессы регенерации и заживления тканей.В цветках ромашки обнаружены также различные органические кислоты, витамины, микроэлементы, белки, сахара, флавоноиды и другие биологически активные вещества.
В косметике ромашка находит применение в виде масляных, водно-спиртовых растворов и экстрактов в составе шампуней, ополаскивателей, дневных кремов, масел для ухода за волосами, лосьонов после бритья. Экстракты ромашки - традиционный компонент детских кремов.
Рябина обыкновенная - дерево семейства розоцветных. В его плодах содержится много витаминов (А, В, С, К, Р), органические кислоты, сахара, эфирное масло, дубильные вещества.
Стройные ноги? И какая женщина об этом не мечтает. Но,,, они у вас немного тонковаты. Не огорчайтесь, все поправимо. Предлагаем вам несложный комплекс упражнений, с помощью которых мышцы ног станут рельефнее. Учтите одно обстоятельство: упражнения можно делать не более десяти раз подряд.1. В медленном темпе приседайте с набивным мячом в руках (3—5 кг). Повторите это трижды по 10 раз с интервалом в полминуты.
2. Теперь, не спеша, приседайте 8—10 раз. С промежутком в 30—40 сек. Повторите упражнение дважды.
3. Нужно постоять по 15—20 сек, на полусогнутых ногах. Повторите 3 раза с интервалом в полминуты.
Тмин обыкновенный — двулетнее травянистое растение из семейства зонтичных. В основном используют плоды тмина, содержащие эфирное масло, жирные масла, белок, флавоноиды, дубильные вещества. Плоды обладают выраженными бактерицидными и анестезирующими свойствами.
В виде масляного экстракта тмин вводят в состав лечебно-профилактической зубной пасты. Укроп пахучий (огородный) - хорошо известное растение из семейства зонтичных. В плодах содержатся жирные и эфирные масла. В траве найдены также аскорбиновая кислота, каротин, флавоноиды и др.
Плоды укропа и его препараты издавна применяют для укрепления кровеносных сосудов и при гнойничковых заболеваниях кожи.
В косметике укроп в виде экстракта применяется в рецептуре зубного эликсира.
