советы читателей
Считайте калории! Вот первый совет женщинам, которые хотят иметь стройную фигуру. Так что же такое калории? Пищевые вещества в организме «сгорают». Этот процесс измеряется условными тепловыми единицами - большими калориями, или килокалориями (1 ккал соответствует количеству тепла, которое необходимо для нагревания 1 л воды на 1 градус С).Самочувствие человека во многом зависит от того, достаточно ли калорий получает организм в соответствии с возрастом, характером труда, климатом. Недостаток калорий, также как и их избыток, отрицательно сказывается на здоровье. Вот почему каждый человек должен уметь определять истинные потребности своего организма в питательных веществах.
Так, например: дневной расход калорий при сидячей работе составляет у женщин 2300 ккал, при работе средней тяжести соответственно 2600 ккал, при тяжелой работе - 3000 ккал.
Беременные женщины расходуют в среднем 2600 ккал в день, кормящие матери - 3000 ккал.
Чабрец (тимьян ползучий, чебрец, богородская трава) — мелкий многолетний, очень ароматичный полукустарник из семейства губоцветных. Трава чабреца содержит эфирное масло, дубильные вещества, горечи, смолы и др.Траву чабреца включают в сбор для ароматических ванн. В косметике чабрец в виде водно-спирто-глицеринового экстракта вводят в состав лосьонов и дезодорантов.
Чай — многолетний вечнозеленый кустарник из семейства чайных. В листьях чая содержатся дубильные вещества, алкалоиды (кофеин, теофиллин и др.), флавоноиды, эфирное масло, ферменты, витамины С, В1, В6, К, Р, PP. Настои и экстракты чая обладают вяжущим и тонизирующим действием, витаминной активностью, способствуют укреплению капилляров. Благодаря высокому содержанию фенолов аскорбиновая кислота в экстрактах чая более устойчива, чем в экстрактах других растений.
В косметике находят широкое применение экстракты чая, получаемые из отходов чайного производства. Они входят в состав ряда кремов, средств для ухода за волосами, зубных эликсиров.
Причин выпадения волос огромное множество. Вот основные из них:
- генетическая предрасположенность
Что это такое?Лазеры используются в различных сферах медицины и хирургии. Первые кожные лазеры были разработаны в 1960-х годах и предназначались для удаления родимых пятен — коричневых и красных Сейчас существует множество видов лазеров, предназначенных для лечения различных косметических проблем.
Принцип действия
Лазер реагирует на цвет. Он посылает волну света, направленную на определенный цвет и игнорирующую остальные цвета — она просто проходит мимо них. Обнаружив нужный цвет, лазер проникает в ткань и нагревает ее.
Мышцы лица стареют намного раньше других мышц, поэтому после 25-30 лет рекомендуется делать специальные гимнастические упражнения. Это отличный способ повысить эластичность кожи, укрепить мимические мышцы лица и предупредить появление морщин.
Упражнения полезно проводить один-два раза в неделю перед зеркалом, предварительно очистив кожу, но не надо смазывать ее кремом, чтобы секрет сальных желез кожи мог свободно выделяться наружу. Во время занятия удобно сядьте на стул, спина прямая, подбородок поднят выше уровня плеч.
Итак, приводим сами упражнения.
