массаж
Спору нет: современная женщина выглядит намного моложе своих сверстниц, живших 100, 50 и даже 30 лет назад. Сегодня уже никто и не мечтает повернуть время вспять, но вот отсрочить появление первых признаков старения, и, прежде всего, морщин, защитить кожу — дело чести каждой из нас.
«Щечки-персик» — богатство недолговременное. Уже в 25 лет начинается биологический процесс старения, замедляется клеточная активность кожи.
К 30 годам верхний слой кожи обновляется в 2 раза медленнее, чем, например, в 15 лет. Изменяется и структура коллагена — кожа грубеет, тускнеет, обозначаются первые морщинки.
И когда они успели появиться, эти проклятые морщинки, когда начали отекать глаза, стали дряблыми щеки?!
Чтобы это не происходило максимально долгое время, коже нужно регулярно помогать, не обойтись и без специальной «зарядки для лица». Ведь систематическая тренировка лицевых мышц ведет к восстановлению мышечной ткани, повышению ее функциональной деятельности и поднятию тонуса кожи, чего не достичь даже с помощью самого лучшего и заботливого крема.
Косметологами разработана масса упражнений для лица. Приведем основные и самые эффективные из них.
Одна бессонная, пусть веселая и радостная, например, новогодняя, ночь - и ваши глаза выглядят уставшими, и несомненно прибавляют вам несколько годков. А можно ведь сделать несколько упражнений и морщин вокруг глаз - как и не бывало.
Вот эти упражнения.
1. Сядьте на стул, держите спину ровно. Широко откройте глаза и, глядя прямо перед собой, медленно сосчитайте до 8, затем закройте глаза и расслабьтесь.
Некоторые девушки и женщины ходят, глядя себе под ноги, как будто боясь споткнуться или выискивая, не обронил ли кто-нибудь случайно кошелек с деньгами. А, может, по какими-то другим причинам? Но это, к их огорчению, может принести именно к тому, что называется «двойным» подбородком.
Его появление вызвано ослаблением соединительно-тканных волокон кожи, которые с возрастом не в состоянии уже фиксировать жир в области подбородка. Овал лица со временем нарушается. Избыточная масса тела при не слишком умеренном питании также приводит к данной проблеме. Но она решаема.
Если вы вовремя не позаботились о своей осанке, то теперь вам нужно выполнять такие простые правила: нанося питательный крем на кожу, медленно, ритмично похлопывайте подбородочную область тыльной стороной руки в направлении от средней линии к ушам.
Массаж — чудодейственное средство, расслабляющее, придающее силы. Безусловно, специалист сделает массаж лучше, но что-то можно освоить и самой, а что-то можно попросить сделать близкого человека.
Есть некоторые приемы массажа, на которых основаны целые комплексы. Руки должны быть обязательно теплыми.
Поглаживание — расслабляющий темп массажа, который настраивает руки массажиста и тело пациента на одну волну. Поглаживанием начинается и заканчивается любой массаж. Но на этот прием не должно уходить более 10% времени от всего остального массажа. Главное в этом приеме, чтобы рука беспрепятственно скользила по коже — медленно, как бы лаская.
