Доказано: полезно спать голой. Отсутствие пижамы, нижнего белья и т.п. гарантирует спокойный сон и здоровье всего организма. И вот почему это так.
Во время сна все внутренние процессы нашего организма замедляются, а температура тела естественным образом понижается. Это и есть правильный порядок ночного отдыха.
Если на Вас есть одежда, которая даже в небольшой степени поддерживает «дневную» температуру тела, наш организм выдает негативную реакцию на это обстоятельство – он вырабатывает гормон стресса (кортизол). Этот гормон провоцирует беспокойный сон, частые пробуждения и даже ожирение!
Особенно опасно сильно вспотеть ночью, так как пот может спровоцировать размножение грибка в паховой области. Благоприятная среда для бактерий будет создаваться всю ночь, а спящий человек просто не в состоянии этого заметить.
Обратная ситуация, когда на Вас нет одежды. В крови вместо опасного кортизола появляется позитивный гормон – окситоцин, который также называют «гормон-антидепрессант». Он помогает организму восстановиться, укрепить иммунную систему.
Поэтому вывод один – раскрепощайтесь в прямо и переносном смысле. Хотя бы ночью.