Нужно помнить, что ступни — это рефлекторный центр, и значит все, что с ними происходит, оказывает влияние на весь организм в целом. Поэтому необходимо ухаживать за ступнями. Предлагаем вам рецепты ванночек для ног.
Ванночка из льняного семени
Требуется: 2 столовые ложки льняного семени, 0,5 л воды.
Доведите воду до кипения и добавьте льняное семя, дайте настояться 20 минут, затем процедите и добавьте 2 л воды. Принимайте ванночку 20-25 минут.
Ванночка с мятой
Требуется: 0,5 стакана измельченных листьев мяты, 1,5 л воды.
Воду доведите до кипения и заварите траву, оставьте на 15 минут. Процедите и добавьте 2 л теплой воды. Ванночку принимайте 15-20 минут.
Ванночка из листьев лопуха
Требуется: 4 столовые ложки измельченной смеси листьев лопуха, одуванчика, смородины и цветков календулы, взятых в равной пропорции, 0,5 л воды.
Доведите воду до кипения, залейте ею смесь и дайте настояться 20 минут. Процедите и смешайте настой с теплой водой. Принимайте ванночку 20 минут.
Ванночка из картофельного отвара
5-6 клубней картофеля, 2 л воды.
Отварите картофель, а в отвар картофеля добавьте 1 л теплой воды. Принимайте ванночку 20-25 минут.
Ванночка из шалфея
0,5 стакана измельченной травы шалфея, 1,5 л воды.
Воду доведите до кипения и залейте кипятком шалфей, дайте настояться под крышкой 5-7 минут. Процедите раствор. Принимайте ванночку 15-20 минут.
Ванночка из шалфея, мяты и крапивы
Состав: 7 столовых ложек сушеной смеси из листьев шалфея, мяты и крапивы, взятых в равной пропорции, 2,5 л воды.
Воду вскипятите, залейте смесь листьев и дайте настояться 30 минут. Процедите. В остывшем настое подержите ноги 15 минут.
Ванночка из корня алтея
Требуется: 0,5 стакана измельченного корня алтея, 3 л воды.
Приготовление. Залейте измельченный корень водой, доведите до кипения и варите на медленном огне 5-7 минут. Остудите и процедите тёплый отвар. Принимайте ванночку 20-30 минут.
Ванночка из липового цвета, ромашки и листьев грецкого ореха
Возьмите 3 столовые ложки сбора сухих трав, взятых в равной пропорции, 1 л воды.
Воду доведите до кипения, добавьте сбор трав, дайте настояться 20 минут и процедите. Принимайте ванночку 15 минут.
Ванночка из цветков бузины
Требуется: 0,5 стакана цветков бузины, 3 л воды.
Воду вскипятите, добавьте цветки бузины и дайте настояться 15 минут. Процедите полученный настой и добавьте 1 л теплой воды. Принимайте ванночку 20 минут.
Солевая ванночка
Для этой ванночки вам потребуется: 2 л воды, 3 столовые ложки морской или поваренной соли.
Немного подогрейте воду, добавьте соль и тщательно перемешайте до полного растворения. Принимайте ванночку 20 минут.
