Проблемы со стопами обычно возникают из-за плохого ухода за ногами. Лучший способ избежать проблем — носить удобную обувь, подходящую по размеру. С возрастом лучше вообще отказаться от высоких каблуков. Обувь должна быть на 1 см больше длины стопы.
Полезные советы по уходу за ногами
Чтобы ваши ступни выглядели привлекательными и не добавляли вам неприятностей, делайте педикюр раз в 2 недели.
Педикюр начинается с ванночки для ног, чтобы размягчить жесткую кожу. Различные добавки, например морская соль или экстракт конского каштана, хорошо снимают усталость.
Загрубевшие толстые ороговения кожи на пятках ототрите пемзой. Будьте осторожны, чтобы не повредить живые клетки.
Чтобы предотвратить врастание ногтей, состригайте их всегда прямо. В зависимости от толщины ногтей их можно гладко подпилить металлической пилкой.
На кончики пальцев нанесите вазелин на основание ногтя по сторонам.
Тупым концом палочки из апельсинового дерева расправьте заусенцы. Затем обработайте средством для удаления кутикулы.
Вотрите в ступни питательный крем.
Перед тем как нанести на ногти лак, между пальцев положите кусочки губки. Нанесите сначала основу, а затем покройте ногти двумя слоями лака.
Рецепты ванночек для ног
Крахмальная ванночка
Вам понадобится 2 столовые ложки картофельного крахмала и 3 л воды. Залейте крахмал водой, доведите до кипения, слегка остудите. Опустите ноги в ванночку на 20 минут.
Ванночка из цветков ромашки
Вам потребуется: 3 столовые ложки цветков ромашки, 2 столовые ложки измельченных листьев, 1,5 л воды.Доведите воду до кипения, добавьте цветки и листья ромашки и оставьте на 15 минут. Долейте 1 л теплой воды. Принимайте ванночку 20 минут.
Содовая ванночка
Требуется: 3 л воды, 3-4 столовые ложки соды. Подогрейте воду, но не доводите до кипения. Добавьте соду. Принимайте ванночку 20 минут.
Ванночка из отвара ромашки, мелиссы, крапивы и душицы
Состав: 0,5 стакана измельченных сухих трав, 1 л воды. Доведите воду до кипения, залейте ею травы, дайте настояться 15 минут и процедите настой. Добавьте еще 2 л теплой воды. Принимайте ванночку 30 минут.
Ванночка с березой и крапивой
Требуется: 0,5 стакана измельченных листьев череды, чабреца, березы и крапивы, 1 л воды. Доведите воду до кипения, заварите траву и отставьте. Процедите настой и добавьте 2 л горячей воды. Принимайте ванночку 20-25 минут.
Ванночка из отвара дубовой коры и листьев подорожника
Возьмите 0,5 стакана измельченных листьев подорожника и дубовой коры, взятых в равной пропорции, 1 л воды. Залейте смесь растений водой и варите 15 минут на водяной бане. Дайте настояться 30 минут. Процедите. Отвар разбавьте 2 л воды и принимайте ванночку 25 минут.
