Ванночки для ног (Красота и здоровье ваших ног)

(Уход за ногами)

Ножные ванночки в обязательном порядке включаются в процесс домашнего педикюра. Они не только расслабляют, успокаивают и снимают усталость, но и размягчают огрубевшую кожу ступней и подготавливают ее к безболезненному удалению с помощью скраба или педикюрной щеточки.

Отвары и настои для ножных ванн можно приготовить из огромного количества трав и лекарственных растений, например ромашки, шалфея, крапивы, вереска обыкновенного, листьев голубики, черники, из ягод, листьев и кожуры граната и т. д.

Ванночки для ног бывают разные:
* массажные;
* очищающие;
* успокаивающие;
* контрастные и тонизирующие;
* согревающие;
* устраняющие потливость ног.

Массажные ванночки — это емкость, в которую можно погрузить сразу обе ноги. Дно емкости обычно ребристое или покрыто выпуклостями для массажа ступней. Многие ванночки снабжены системой подогрева, поэтому можно налить обычную воду из-под крана, включить нужный режим и опустить в нее ноги. Время принятия такой ванночки — самое большее 30 минут.

Массажная ванночка снимает усталость ног, оказывает оздоровительное действие на весь организм: улучшает кровообращение, снимает спазмы вен и лимфатических сосудов, напряжение в мышцах и болезненные ощущения в суставах. Массажная ванночка облегчает состояние при головных болях и мигренях, простуде и невралгии. И все же даже у такого замечательно аппарата есть несколько противопоказаний: наличие электрокардиостимулятора, беременность и повышенная чувствительность кожи.

Массажные ванночки доступны по цене, удобны в использовании и включают в себя несколько режимов работы: вибрационный, пузырьковый и комбинированный массажи, инфракрасный подогрев.

Вибрационный массаж рельефными насадками, находящимися на дне ванночки, расслабляет напряженные ступни ног. Пузырьковый массаж сильными струями воды массирует ноги, помогает снять напряжение стоп. Комбинированный массаж сочетает в себе два предыдущих. Инфракрасный подогрев усиливает кровообращение, увеличивает скорость окислительно-восстановительных процессов, активизирует местный и общий иммунитет. Пожалуй, единственный минус таких ванночек — в них нельзя добавлять пену, шипучие ароматизированные таблетки для ванны и тому подобные средства. Но в продаже имеются специальные ванночки с отдельным контейнером для эфирных масел и ароматизированных солей.

Очищающие ванночки предназначены для смягчения огрубевшей кожи. В небольшой тазик налейте теплую воду (около 40 °С), растворите в ней соль или соду, или добавьте другое средство из выбранного рецепта, опустите в воду ноги и держите 20—30 минут. Теперь ваша кожа готова к очищению — осторожно снимите отмерший слой кожи с помощью пемзы, педикюрной щетки или мочалки для ног, или воспользуйтесь специальным скрабом для ног: нанесите немного средства на ступни и помассируйте мочалкой 2-3 минуты. Далее ополосните ноги чистой водой, слегка промокните полотенцем (не растирая кожу), помассируйте с увлажняющим или смягчающим кремом.

Успокаивающие ванночки — снимают усталость, отеки. Обычно это прохладные ванночки с водой комнатной температуры, или, кубиками льда, или в виде протираний ног кубиками льда, приготовленного из настоя лекарственных трав, например шалфея, цветков ромашки, васильков или тысячелистника.

Контрастные ванночки закаляют кожу, стимулируют кровообращение, снимают общую усталость и напряжение в мышцах ног. Чтобы сделать контрастную ванночку, нужно в два тазика налить воду: в один горячую (комфортной температуры), в другой — прохладную. Опускайте ноги по очереди сначала в горячую, затем в холодную воду. Заканчивайте процедуру холодной ванночкой. Промокните ноги, воспользуйтесь каким-либо косметическим средством. Повторять контрастные ванночки можно неограниченное число раз.

Тонизирующие ванночки говорят сами о себе — тонизируют кожу. Повышают ее тонус и сопротивляемость.

Согревающие ванночки — дают ощущение тепла и уюта. Самые простые и эффективные согревающие ванночки — горчичная и с эфирными маслами.

Ванночки, предназначенные для лечения повышенной потливости. При лечении местной потливости ног часто очищайте кожу от пота, после мытья с мылом потливые места тщательно припудривайте лечебной пудрой, применяйте ванночки с отваром дубовой коры.