Бороться с целлюлитом можно не только сложными и дорогостоящими процедурами - вакуумным массажем, ультразвуком, микротоками и электролиполизом. С целлюлитом можно справиться и обычными домашними средствами. Пожалуй, самыми эффективными средствами борьбы с целлюлитом, по мнению специалистов, считаются ароматерапия, сухой массаж и антицеллюлитные обертывания, конечно, в сочетании с питанием и занятиями физическими упражнениями.
• Из рациона на время борьбы с «апельсиновой коркой» придется исключить следующие продукты: жирное мясо и птицу, пищу с добавлением красителей или консервантов, пищевые добавки или заменители сахара, а также откажитесь от колы (других сладких газированных напитков), алкоголя, кофе, сладостей.
Введите в рацион питания побольше свежих сырых овощей и фруктов, постное мясо и рыбу (нежирных сортов), морепродукты, зерновой хлеб и пейте не менее двух литров природной или минеральной негазированной воды. Обязательно принимайте пищевые добавки, в состав которых входят лецитин, витамин Е и бурые морские водоросли. Купите в аптеке сушеную морскую капусту (ламинарию) и добавляйте в пищу вместо соли, предварительно измельчив ее.
• Каждый день по утрам обливайтесь контрастным душем, одновременно растирая тело грубой махровой рукавичкой. Такая процедура улучшает кровообращение в местах скопления целлюлита, а, как известно, именно застойные явления способствуют возникновению этой проблемы. После душа наносите антицеллюлитный крем, в состав которого входят морские соли, экстракты водорослей или морских животных, лаванда. Если таких кремов у вас нет, добавьте в свой питательный крем для тела измельченную в пудру морскую соль, сухую морскую капусту (ламинария) и масло лаванды (5 капель на 30 мл крема), тщательно размешав до однородного состояния.
• Хорошо воздействуют на скопление целлюлита ванны с морской солью: наполните ванну горячей водой (от 38°С и выше, только если у вас нет проблем с сердечно-сосудистой системой, вы не беременны и не страдаете варикозом или тромбофлебитом), добавьте 1 кг морской соли и погрузитесь в воду так, чтобы область сердца возвышалась над водой. Принимайте ванны через день по 10 минут перед сном. Затем обязательно наносите антицеллюлитные гели или кремы. Хорошо сочетать ванны с контрастным душем, ароматерапией или сухим массажем. Можно также варьировать ванны: один раз с морскими экстрактами, другой — с эфирными маслами.
• Следующие масла прекрасно подойдут для ароматических ванн:
— смешайте три капли масла можжевельника, по капле лаванды, шалфея, герани и розмарина
— две капли лимонного масла соедините с четырьмя каплями розмарина и шестью каплями чабреца
— добавьте в воду по две капли масла кипариса, лимона, шалфея, кедра и эвкалипта.
• Эксперты многих косметических салонов, пропагандирующих SPA, рекомендуют следующие два рецепта, которые можно использовать в домашних условиях:
— растворите в ванне (38°С) 40 г измельченных водорослей и 100 г морской соли. Понежьтесь в такой ванне 20 минут. Не ополаскиваясь, накиньте халат или завернитесь в простынь. Отдохните 20 минут и только после этого примите прохладный душ, вотрите антицеллюлитный крем
— один из самых недорогих, а, главное, действующих способов профилактики целлюлита, — ванна с эфирным маслом лимона. Сначала под душем хорошенько разотрите проблемные зоны массажной перчаткой или грубоватой мочалкой до легкого покраснения, затем растворите в ванне килограмм морской соли и добавьте 5-6 капель масла лимона. Принимайте ванну 20 минут, затем вотрите антицеллюлитный крем или гель или лосьон.
