Целлюлит – наверное, одна из самых неприятных проблем. Летом – так особенно. Предлагаем вам летний план борьбы с целлюлитом: это и массаж с эфирными маслами, и лечебные ванны, диета и другие средства по уходу за телом. Однако, следовать этому плану не сложно, а результат не замедлит сказаться. Попробуйте, убедитесь в этом сами!
Измените свой рацион питания
Исключите жареное, жирное, сладкое, соленое, острое, мучное. Включите в свой рацион больше овощей, фруктов, обязательно крупы, нежирное мясо, рыбу, молочные продукты. Особенно полезны в борьбе с целлюлитом: земляника (активизирует обмен веществ), киви (регулирует уровень холестерина в крови), черешня (оказывает мочегонное действие), ананас (улучшает пищеварение), лук (выводит лишнюю жидкость из организма), помидоры (помогают снижать вес), зеленый салат (содержит большое количество витаминов группы В).
Не забывайте о лечебных ваннах с эфирными маслами
Добавьте в воду 10 капель эфирного масла кедра и 3 капли аромамасла кипариса. Такая лечебная ванна увлажняет кожу, активизирует кровообращение и способствует расщеплению жиров.
Делайте массаж с добавлением эфирных масел
- Рецепт масла для массажа №1: возьмите 50 мл подсолнечного масла, добавьте к нему 10 капель эфирного масла кедра, 10 капель эфирного масла эвкалипта и 5 капель эфирного масла розового дерева. Такой массаж производит подтягивающий эффект, способствует регенерации кожного покрова.
- Рецепт масла для массажа №2: возьмите 50 мл увлажняющего молочка для тела, добавьте в него 10 капель эфирного масла шалфея, 10 капель эфирного масла розового дерева, 5 капель эфирного масла кедра. Такой массаж расщепляет жиры и активизирует кровоток.
Эфирные масла используются в ароматерапии.
Лечебные ванны с лекарственными растениями
Возьмите 300 г смеси из трав лаванды, розмарина, хвоща, майорана, плюща, душицы, шалфея, залейте ее кипятком и добавьте траву в ванну. Принимать 15 мин 2 раза в неделю. Эти лекарственные травы содержат эфирные масла, поэтому в случае, если нет травы, можно заменить ее на несколько капель соответствующего эфирного масла.
Один раз в неделю готовьте скраб для тела
Наносите скраб после принятия ванны или душа на проблемные зоны. Возьмите 1 часть оливкового (можно подсолнечного) масла, смешайте с 1/2 части теплой воды и растворите в полученной жидкости 1,5 части морской соли. Готовым скрабом интенсивно натирайте проблемные участки в направлении снизу вверх. После процедуры смажьте кожу кремом или лосьоном.
" В борьбе с целлюлитом обязательными должны стать обертывания "
- Смешайте 3 капли эфирного масла лимона, 3 капли эфирного масла лаванды и 3 капли эфирного масла можжевельника. Добавьте в эту смесь 20 мл оливкового (подсолнечного) масла. Нанесите состав на кожу, оберните пищевой пленкой, оденьтесь или полежите под теплым одеялом. Затем смесь смойте и нанесите крем.
- Голубую глину (продают в любой аптеке) разведите теплой водой до состояния кашицы. Можно добавить эфирные масла - лимонное, лавандовое, можжевельника. Нанесите глину на тело и обернитесь пищевой пленкой. Наденьте одежду или полежите под одеялом (рекомендуется 1 час). Затем глину смойте и смажьте кожу кремом.
Антицеллюлитные обертывания с эфирными маслами стимулируют кровообращение, улучшают водно-солевой обмен, усиливают вывод токсинов, смягчают кожу.
И конечно же не забывайте: для достижения отличного результата важно все: активные физические упражнения, регулярность процедур, и самое главное – ваш положительный настрой на успех.
В Магазинчике для "диких" хозяек вы всегда сможете найти - большой выбор средств по уходу за собой фирм Изола ди Искья (Isola di Ischia Cosmesi Termale) (Италия), Allura Esthetics (США), Oligodermie (Франция), в частности, средства против целлюлита, средства по уходу за телом, и многое другое.
