Летом ноги требуют особого внимания, и это понятно: мы носим открытую обувь, и хочется, чтобы это выглядело красиво, и нам не приходилось стыдливо прятать ноги в стильных босоножках из-за потертостей, мозолей, трещин и пр. Поэтому и летний уход за ногами должен быть регулярным и правильным.
Водные процедуры для ног
- Усталость ног можно быстро снять контрастными ванночками. Длz этой процедуры вам понадобится два тазика – один с горячей, в другой – с холодной водой. Поставьте их рядом и держите ноги 2-3 минуты в сначала в горячей воде, а потом столько же времени – в холодной. Повторите процедуру несколько раз, а разотрите ноги камфорным спиртом.
- Если ноги сильно устали, нужно сделать ванночку с лекарственными травами. Возьмите две столовых ложки цветов ромашки, льняного семени и по¬левого хвоща, залейте двумя литрами кипятка, добавьте 2 ложки морской соли и настаивайте 10 минут. Когда настой остынет, вылейте его в тазик и подержите там ноги 5-10 минут.
Обязательно раз в неделю во время гигиенических процедур обрабатывайте загрубевшие пятки пемзой, чтобы кожа дышала.
Лечение трещин на пятках
Трещины на пятках – это не только некрасиво, но и очень болезненно! Если кожа растрескалась, срочно принимайте меры. Для этого есть несложная процедура, которая поможет вам справиться с проблемой. К хорошо промытым картофельным очисткам добавьте горсть льняного семени, залейте водой и кипятите на медленном огне до образования густой кашицы.
После того как смесь остынет до приемлемой температуры, опустите в нее ступни и подержите 20 минут. Затем ополосните ноги и смажьте трещины йодом.
Что делать с потливостью ног?
Потливость ног – проблема непростая. Конечно, сначала нужно выяснить причину потливости, а затем ежедневно проводить процедуры, чтобы снизить потоотделение и устранить неприятный запах.
В этом случае хорошо помогут ванночки из коры дуба. Возьмите 20 граммов измельченной коры дуба, залейте одним стаканом воды и прокипятите в течение 30 минут. Отвар процедите, добавьте 200 миллилитров кипяченой воды комнатной температуры. Продолжительность ванночки – 20 минут. Этим же раствором при сильной потливости можно протирать ноги в течение дня.
Если ноги мерзнут
Если у вас мерзнут ноги даже в жаркий день, то следует обратиться к врачу, ведь причина может быть в нарушении кровообращения. А самостоятельно вы можете делать массаж или выполнять несложные физические упражнения, например, «велосипед» - круговые движения ног, или «бег на месте» на кончиках пальцев.
